鹿島田千帆と、リポーター・ＡＺＵＳＡがお送りした

Ｂ－ＵＰ！火曜日！！

今日もお付き合いいただき、ありがとうございます♪

今日のテーマは「気になる体のパーツ」ということで、

メッセージをたくさんいただきました！

お腹周りや、フェチ的なものまで寄せられましたが、

皆さんのメッセージを読んで

ダイエットしなきゃ、と改めて思ったスタッフ一同です・・・

つまみ合い？？


そして、お悩み相談チョイスは

２０代男性：ラジオネーム　ナカエモン　さんのお悩み

寄せられたＢ－ＵＰ！的回答は、、、

【一ヵ月のダイエットで”３ｋｇ減”の結果を出すために、
　　　　　　週３～４回トレーニングをするなら・・・】

ランニング５ｋｍ・５５％　スイミング２ｋｍ・４５％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした！

ビッグツリースポーツクラブのインストラクター

二瓶さんにもお話を伺い、

スイミングが効果的ということもご紹介しました！

無理をしすぎない、健康なダイエットを心がけましょう！

ただ　【自分に甘い】　のはダメですよー！！

radiko（RADIO BERRY）
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