朝、一杯の野菜ジュースを飲むと、体にいいとか、痩せるとか、呆けないとかいう噂で、本屋さんでは、ミキサーで作る栄養ドリンクの本が沢山並んでいますね。

でもさ、野菜ジュースなんてさ、美味しくないしさ、どろどろのを飲むなんてさ･･･と思いながらパラパラめくっていたら、カフェで出てくるようなオシャレーな色合いで、カフェマジックがかかっている、素敵な紙面なんですもの。

出来るかも･･･と思ってやってみました。

どうせ不味いんだろうなーと覚悟しつつ、･･･でも、朝はいつもせいぜいパンや牛乳だけで野菜やフルーツまで採る余裕がないし、ジュース一杯分ならゴグリと飲めちゃって、体に良ければ最高！

初日は、人参・キャベツ・オレンジ・甘めのヨーグルト

出来上がりは、やっぱり･･･どろっとしている（ー＿ー）

しかし、飲んでみたら、美味しい★（＞▽＜）！！ヨーグルトとフルーツを混ぜたことが勝因です。びっくりした。フードプロセッサーだと、完全に液体にはならないので、細かい繊維や、ツブツブが残って、食べるジュースって感じ。噛み応えもあるのでいいんじゃないかと思います。

楽しくなって、翌日は、人参・ほうれん草・オレンジ・プラム・牛乳をＭＩＸ。ほうれん草を入れたことにより、色はイケてない感じになったものの、コレも、フルーツの甘みと牛乳により、想像以上に美味しくいただけたのである。

朝から、いっぱい野菜やフルーツを採れて、いきなり気分爽快・健康になった気分（←単純）

それと、空腹状態を作らない（血糖値を安定させるため）２～３時間置きに食事をするといいという本を読み、実践。やってみると、常に力が沸いている感じで、これまた、爽快（←単純）でも太ったらどうしよう･･･と思っている。