これまで数々のアスリートを指導してきた…　ピラティス：HARU先生

昨年夏、この番組に登場してくれた「水泳・飛び込み競技」日本代表の榎本遼香選手。
彼女の才能を開花させた“ピラティス”の先生がスタジオに登場！

・2006年単身ニューヨークに渡り、当時日本国内では取得出来なかった
　国際的な資格基準を設定している唯一の認定資格PMA（ピラティス・メソッド・アライアンス）を取得。
　現在、プロスポーツ選手などマンツーマンのプライベートレッスンを行ったり、
　未来のオリンピックを夢見るジュニア、エグゼクティブなど、多岐にわたり活躍中！




●「ピラティス」とは？
→心身のバランスを調整するエクササイズで、
　特に体の内側のインナーマッスルを鍛える事ができます。
　背骨や骨盤周辺の筋肉、上半身の内臓を支えている周りの筋肉を鍛える事で、
　カラダ全体がバランス良く整い、筋肉が連動するので、よりパワーも出すことが可能に！


●カラダ全体がバランス良く整うと？
→常に美しい姿勢を維持出来るようになる。
　日々の体調の変化を敏感に感じとれるようになり、疲れにくくアクティブに動き続ける事が出来る体に
　なっていきます。
　また、腹筋を使う呼吸法は、インナーマッスルを鍛えるだけでなく、脳に変化をもたらし、
　心のバランスも整える効果も期待。
　その結果、心身共に健康で美しい体を手に入れる事が出来る…という訳です。

飛び込みの榎本選手も指導し、バラバラだったフォームも改善され、現在ナショナルチームに！
また一歩、オリンピックに近づきました！！

…スタジオでは、榎本選手が実際に行ったピラティスを体験♪

じんわりキツイようです…（汗）

その効果はアスリートだけでなく、私たちの日常にも効果大！
老若男女みんなにオススメ！
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