7月7日は那須高原ロングライド、
無事に開催されましたね。
参加したみなさん、お疲れ様でした！


先々週、先週とロングライドに
オススメのアイテムを紹介しましたが
今回は走り方のポイントを紹介しましたよ。


いくつかポイントを紹介しましたが、

①ロングライドでは前方が見えにくい。

曲がるとき、止まるときには必ず合図を出しましょう。
集団で走るので、後ろに次の行動を気付いてもらえないと
追突事故になってしまうかもしれません…
手信号が難しいときには「止まります」「曲がります」など
集団の中であらかじめ合図を決めておきましょう。

②男女で走る場合は、ペースの差がある

友達や家族、カップルで参加するという人も
たくさんいるとおもいますが、
人によってペースが違うので、
あらかじめ集合場所を決めておいて、
そこで集合するようにした方が、
走りを全員が楽しめますよ♪

③意外とジップロック的なアイテムが便利。

サイクルジャージの背中のポケットは蒸れたりするので、
スマホをジップロックのような、
ファスナー付きの袋に入れておくと、スマホを保護できます。
ステキな景色を写真に収めたりするのに便利です。

④交通ルールを守りましょう。

一般道は通行止めになっていません。
対向車や標識・信号を意識して交通ルールを守りましょう。
集団になりすぎると危ないので、
適度な人数の集団の方がよさそうです。

⑤初心者は無理しない。

無理をせず辛くなったら休む。
怖くなったら止まる。
上級者は初心者が安心して走れるように
ケアができる心の余裕をもって走りましょう。


ぜひロングライドのイベントに参加するという方は
参考にしてくださいね！