月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー！！
2月のゲストは、RADIOBERRY
NICE＆mellowTalk“佐藤BIG EAR 望”さん。


今月のテーマは、、、【栃木県初上陸のトランポリンレッスンを体験したい！！】
1月から始まった、トランポリンを使った人気プログラム
「Ｕ-バウンド」に挑戦しちゃいますっ！
教えていただくのは、平塚インストラクター！

今週は…「ウォーミングアップ」
まずは基本的な動きを覚えていきましょう！！

使うトランポリンのバネは強めになっていて、硬め。
イメージする「フワッ、フワッ」と弾むものとは少し違い、体は沈みません。
なので、今回は、上にジャンプするのでなく、
足でトランポリンを押し込むように「ぐっ」と、沈ませるような動きをします！
膝と腰をたくさん使っていきますよー！！

レッスンは、軽快な音楽に合わせて、平塚インストラクターの指導のもと行っていきます！
始めはトランポリンに乗らずに、腰と股関節周りをよ～くほぐします。
そして良きところで、いざトランポリンへ！！

まずは、片足ずつ２バウンド！

そして、両足をそろえて、深く沈むようにジャンプ、ジャンプ。（低めに）

慣れないトランポリン上での動きに、言葉も失い、
なかなかリズムに合わせるのが難しい、５０代。。。

終わった後は、足がプルプルして、不思議とジャンプができません。
これはトランポリンの上と床の上では膝にかかる負担が違うからなんですねー。
ウォーミングアップで、すでに息が上がっていましたが、、、
果たして、Ｕバウンドを終えて、ダウンタウンの松本さんのようになれるのか！？


今後も要チェックです！　来週は…「テクニック」を体験します！