月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー！！
3月は、ドラコンプロとして活躍している「ＧＧ.後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸（ごとうまさゆき）選手にお話を伺っていきます！


ドラコンとは“ティーショットからの飛距離”を競う、ゴルフ競技！
ちなみに、後藤選手の最高飛距離は、３８５ヤードです！
ヘッドスピードがものを言う、ドラコン！後藤選手は驚異の６５ｋｍ！
（一般的なスピードは４５ｋｍ、プロゴルファー：５０～５５）

そのヘッドスピードを上げるために「大きな筋肉」を鍛えると、先週言っていましたが、
ただ重たいもので鍛えるだけでなく、ストレッチ・柔軟や、
軽い重量のもので「スピード（瞬発力）」を鍛えることもとても重要になります！
そういった意味では、ボディビルダーやプロレスラーが
ドラコンで記録を残せるかといったら、違いますもんね～

ビッグツリーでは、ベンチプレスで胸筋を鍛え、“デッドリフト”という
あまり聞きなれないトレーニングで、太もも（ハムストリング）を鍛えています！
ジャンプをするときに使う筋肉も、実はここ！
つまり、ハムストリングが発達すると瞬発力があがるということなんです！
ちなみに、重りを引き上げる“デッドリフト”後藤選手は１６０ｋｇで
トレーニングしていますが、もちろん一般の人はびくともしない重さです。。

なので、実際にやる際は、なんとか持ち上がるぐらいの重さで、
８回の上下運動、これを４セット行ってください！
そうすると、筋肉のパワーが上がって効果的に鍛えることができますよ！


来週も、飛距離がＵＰする秘密を伝授しちゃいますよ！ お聴き逃しなく～

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ビッグツリーからのお知らせ！
3月25・6日に、健康とスポーツをテーマにした、
ビッグツリーフェスティバル「Ｂフェス」を開催！
だれでも無料で、運動ができちゃいますよ♪
詳細は随時ビッグツリーのＨＰで更新されますので、ぜひチェックしてみてください！