月替わりでテーマを設定し、肉体改造に取り組んでいる　このコーナー！！
今月は、RADIO BERRYパーソナリティの「Rio」ちゃんです。

RioちゃんはRADIO BERRYでは「那珂良しラジオ」の
パーソナリティ・リポーターとしてお馴染みですよね！
その他、県内ではイベントの司会などでも活躍中！

そんなRioちゃんが、抱えるお馴染みは、この仕事特有の

・長時間の立ち仕事の後にくる「腰の痛み」
　立ち仕事のあるあるですね。自分でほぐそうとしてもバキバキで痛いんです。。
　実践するトレーニングで、しっかりほぐしていきます！

続いて、２つ目。
・慢性的な「膝の痛み」
　仕事はもちろん、プライベートでも、痛みを感じる膝。
　痛みが気になって、１００％楽しめないという方たちへ、
　痛みを軽減するトレーニングにチャレンジしていきます！

最後に、３つ目！
・現代病ともいえる「肩こり」
　小学生のころから、そろばんを習っていて肩こり持ちという、Rioちゃん。
　色々原因はありますが、スマホの見過ぎで眼精疲労からくる肩こりもあるので、
　疲れ目にもピックアップしたトレーニングをしていきますよ！


今回は全体的に、体の可動部が中心ということなので、この夏！
しっかりとほぐして、軽やかに楽しみましょう！！
来週からもお聴き逃しなく！