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2017年3月31日

ドラコン:GG-後藤プロ part.5

月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー!!
3月は、ドラコンプロとして活躍している「GG.後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸(ごとうまさゆき)選手にお話を伺っていきます!
ドラコンとは“ティーショットからの飛距離”を競う、ゴルフ競技!

今回で最終週ということで、これまで後藤選手に聞いた、
飛距離を伸ばすコツ・トレーニングのおさらいからスタート!
飛距離UPに大切なのは『ヘッドスピード』『ミート率』そして『スピン量』の、3つ!
まず『ヘッドスピード』→ボールの飛ぶ勢いや飛距離に直結します!(体幹が大切)
続いて先週紹介した『ミート率』これを上げることによって、
インパクトの瞬間からのボール初速が上がる≒飛距離が伸びる!

そして、最後のコツは『スピン量(回転数)』これはどういった秘密があるでしょうか!?
『スピン量』とは、打ったボールにかかっている回転数のことを言います。
理想とされる回転数は、2000前後。
これ以上の回転数の場合、回転数が多ければ多いほど、上に上がっていまい、
逆に少なすぎると山なりに落ちていってしまいます。
そのため回転数が多いボールは、風の影響を受けたり、曲がったりで
飛距離があまり伸びません。
野球とは違い、スピン量が多ければ良い!とは、なりません!奥が深いゴルフ!

なら、適切なスピン数で打つにはどうしたら良いか?
ボールを上から打ち込んでしまうと、どうしても回転数が多くなってしまうので
ボールの下から『アッパーブロー』でインパクトできるように、練習あるのみ!
スイングをする際「円」をイメージして、円の下を過ぎたあたり(上に向く瞬間)で
インパクトできるようにすると効果的に打つことができます。
(上手く調整できない場合は、ティーをちょっと前にだすといいですよ)

ただ、下から打つには「下半身」に加え、
ゴルフの基本となる「前傾姿勢」をキープできる「体幹」この2つが大切です!
しっかり鍛えて、きれいな球筋で飛距離UP!

飛距離UPのコツ『ヘッドスピード』『ミート率』『スピン量』この3つを抑えて
この春…思いっきりボールをかっ飛ばしましょう!

2017年3月24日

ドラコン:GG-後藤プロ part.4

月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー!!
3月は、ドラコンプロとして活躍している「GG.後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸(ごとうまさゆき)選手にお話を伺っていきます!
ドラコンとは“ティーショットからの飛距離”を競う、ゴルフ競技!
後藤選手の最高飛距離は、385ヤードです!

先週は飛距離を伸ばすために『ヘッドスピード』が大切ということで
ヘッドスピードを上げるトレーニングを教えていただきましたが、
今週は、もう一つ大切な要素『ミート率』について、お話していきます!
この『ミート率』を上げることによって、
インパクトの瞬間からのボール初速が上がる≒飛距離が伸びる!
ということになるんです
何でも、あの石川遼選手も80kmぐらいを目指しているそうですが、
後藤選手の最高は90km!!平均でも80km後半をたたき出しています!
(1秒に90km飛ぶぞ!!)

では「ミート率」を上げるためには?
ミート率というのは、ゴルフクラブの芯を捉える率なので、
上半身・下半身がぶれていては安定して芯を捉えることは難しくなります。

そのため重要になるのが『体幹』(体の軸)です!
基本的な腹筋、実際のプレーを模した動き(素振り・打ち込み)
また重り(20kg)を持って、体をひねった動きをし腹斜筋をとにかく鍛えぬきます!
ゴルフは体をひねってボールを打つので、実は「ひねり」が大切!

こうすることによって、体がぶれず、しっかりと
ゴルフクラブの芯でボールを捉えることができるようになります!
ミート率を上げて、ドラコンに限らずラウンドのスコアもあげちゃいましょう!

なんと、飛距離を伸ばすもう一つコツは『スピン量(回転数)』にある!
ということで、一気に教えていただけると思いきや、また来週です!

飛距離に大切なのは『スイングスピード』『ミート率』そして『スピン量』
最後のキーワードは『スピン量』!聞き逃さないでくださいね!


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3月25・6日に、健康とスポーツをテーマにした、
ビッグツリーフェスティバル「Bフェス」を開催!
だれでも無料で、運動ができちゃいますよ♪
詳細は随時ビッグツリーのHPで更新されますので、ぜひチェックしてみてください!

2017年3月17日

ドラコン:GG-後藤プロ part.3

月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー!!
3月は、ドラコンプロとして活躍している「GG.後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸(ごとうまさゆき)選手にお話を伺っていきます!


ドラコンとは“ティーショットからの飛距離”を競う、ゴルフ競技!
ちなみに、後藤選手の最高飛距離は、385ヤードです!
ヘッドスピードがものを言う、ドラコン!後藤選手は驚異の65km!
(一般的なスピードは45km、プロゴルファー:50~55)

そのヘッドスピードを上げるために「大きな筋肉」を鍛えると、先週言っていましたが、
ただ重たいもので鍛えるだけでなく、ストレッチ・柔軟や、
軽い重量のもので「スピード(瞬発力)」を鍛えることもとても重要になります!
そういった意味では、ボディビルダーやプロレスラーが
ドラコンで記録を残せるかといったら、違いますもんね~
ビッグツリーでは、ベンチプレスで胸筋を鍛え、“デッドリフト”という
あまり聞きなれないトレーニングで、太もも(ハムストリング)を鍛えています!
ジャンプをするときに使う筋肉も、実はここ!
つまり、ハムストリングが発達すると瞬発力があがるということなんです!
ちなみに、重りを引き上げる“デッドリフト”後藤選手は160kgで
トレーニングしていますが、もちろん一般の人はびくともしない重さです。。

なので、実際にやる際は、なんとか持ち上がるぐらいの重さで、
8回の上下運動、これを4セット行ってください!
そうすると、筋肉のパワーが上がって効果的に鍛えることができますよ!


来週も、飛距離がUPする秘密を伝授しちゃいますよ! お聴き逃しなく~
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2017年3月10日

ドラコン:GG-後藤プロ part.2

月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー!!

3月は、ドラコンプロとして活躍している「GG.後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸(ごとうまさゆき)選手にお話を伺っていきます!



【改めて、ドラコンとは!?】
“ティーショットからの飛距離”を競う、ゴルフ競技! 使うクラブは、48インチ!
一般的なクラブは45インチほどなので、長くて重いのが特徴!(1インチ2.54cm!)
ゴルフボールは大会指定球を使用し、打数は1人6球。
グリッドの横幅は30ヤード、そして270ヤード以上飛ばさないと、記録に残りません!
ただ飛ばせばいい。ということではなく、枠におさめる技術も必要になります。

ちなみに、後藤選手の最高飛距離は、385ヤード!
枠に入ったらラッキーぐらいの感覚で、全身の筋肉を使って打つ!という後藤選手。
その疲労は凄まじい、次の日は全身の筋肉痛に襲われるそうです。。

スウィングのヘッドスピードは、驚異の65km!
45kmが一般的なスピードで、プロゴルファーでも50~55らしいので
そのスゴさは一目瞭然ですね!!

今年の目標は、一つの壁ともいわれる「400ヤード」を超えることです!
パー4のコースなら一打でグリーンに届いちゃう距離なんです!
400ヤード越えの選手は数が少なく、その記録保持者は
「チーム・フォーハンドレッド」という、指折りのチームに参加できるという!
夢の400ヤード目指して、頑張ってほしいです!

来週からは、後藤選手に飛距離を伸ばすコツを、ガンガン聴いていきますよー!
ゴルフ好きの皆さん、特に必聴です!お楽しみに!!
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3月25・6日に、健康とスポーツをテーマにした、
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だれでも無料で、運動ができちゃいます!
人気のトランポリンレッスンも体験できるかも!
詳細は随時ビッグツリーのHPで更新されますので、ぜひチェックしてみてください!

2017年3月3日

ドラコン:GG-後藤プロ part.1

月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー!!

3月は、ドラコンプロとして活躍している「GG-後藤」こと、
モダート所属・後藤正幸(ごとうまさゆき)選手にお話を伺っていきます!

ちなみに、「モダート」のゴルフクラブは
吸い付くようなインパクトが魅力の使っていて気持ちのいいクラブだそうですよ♪


後藤プロは、身長176cm /体重は83kg。
今年の冬に肉体改造を始め、体重を7kg増やし一回り体も大きくなりました!
なんでも週3回、ビッグツリーでみっちり体を苛め抜いているというストイックぶり!
飛距離を競うドラコンだからこそ、肉体のパワーアップは欠かせないということですね!


【そもそもドラコンとは!?】
ホールを回ってスコアを競う一般的なゴルフとは違って、
“ティーショットからの飛距離”を競う、競技!
使うクラブは、48インチ!
一般的なクラブは45インチほどなので、長くて重いのが特徴です!
(1インチは、2.54cm!)
ゴルフボールは大会によって変わる指定球を使用。


後藤プロは、プライベートでラウンドしている際、スカウトされドラコンの世界へ!
1ヤードでも遠くへ、ほかの選手よりも遠くへ飛ばせたときの快感と達成感が
ドラコンの醍醐味。
また、普通にゴルフをしていても、PAR5などのティーショットで
遠くまで飛ばせたとき、その後の話のネタになったり、会話が生まれることも
楽しいし、魅力の一つ!確かに盛り上がります!

日本ドラコン大会は4日から開幕するといことで、後藤選手もやる気十分!
なぜかと言いますと、日本大会で優勝すると、世界への切符が手に入ります!
目指すは世界!ということで、ぜひ頑張ってほしいですね!
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3月25・26日に、健康とスポーツをテーマにした、
ビッグツリーフェスティバル「Bフェス」を開催します!
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