5月2日と9日の「ぱっくんへるし～♪」では、ビューティーナビゲーターで、k-compass7主催の、渡邊かおるさんに、紫外線が強い今の季節、シミやシワを予防するケアについて伺います。

美肌のために積極的に摂りたい食材の話も必聴ですよ！


渡邊かおるさんは、5月10日に、【渡邊かおるのパーフェクト美肌ラボ】というイベントを、栃木で開催します。

内容は、「目的に合わせた日焼け止めの選び方」や、「紫外線カバーの為に身につける、必須ファッションアイテムの話」、そして、「美肌の為に食べると良い食材の話」などのお話をたっぷりと聞けるほか、美肌食材を使ったyoyo Vegeビューティーランチがいただけます。


開催日時は、5月10日（金）、時間は午前10：30～13：30まで、
会場は、栃木県　芳賀町　祖母井の、熊倉デンタルクリニック2階にある、「サロン　ドゥ　ナチュレ」で、参加費は、6,500円です。

https://ameblo.jp/naturalvegecafek/

今週は、食育指導士の大門佳代子さんに、保育園での大人気のおやつを紹介してもらいました。

「米粉とにんじんのお好み焼き風お焼き」

材料は、
米粉　100グラム
豆乳　150グラム
にんじん　40グラム
いりこ粉末　大さじ１
青のり＆醤油＆かつおぶしは、適量です。



作り方は、
米粉と豆乳とにんじんのすりおろし、いりこの粉末を混ぜます。
フライパンでじっくりやき。
醤油をぬり、青のり、かつおぶしをまぶします。


野菜は、にんじん以外にも代用できます。
小麦粉のアレルギーがあるお子さんでも、安心して食べられますし
お弁当にも便利ですね♪

今週は、食育指導士の大門佳代子さんに、保育園で人気のおやつを紹介してもらいました。


「さつまいもと　おもちの　ねったぼ」
材料は、
さつまいも　3本、
おもち　1個。


作り方は、
さつまいもを薄切りにして、ひたひたの水でゆでる。
火が通ったら、もちを入れる。
すりこぎ棒などで、つぶしてできあがり！



おもちと違って、喉にもつまりにくいし、さつまいもの自然の甘味で子供達に人気のメニューです♪　

今週は、食育指導士の大門佳代子さんにレシピを伺いました。



保育園でも人気のメニュー「モロの煮つけ」です。

材料は、
モロ切り身　30グラム×４
しょうがしりおろし酒　少量
だし汁＆醤油　大さじ１
みりん　大さじ２


作り方は、
もろの切り身に、しょうがすりおろし・酒をつけｔえ、くさみをとる。
だし汁・醤油・みりんをあわせて、ナベに入れる
上記のものに、モロを入れて、３～５分、弱火で煮詰める。

ぜひ、作ってみて下さいね♪