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[矢板・かも・ストロール]

2019年10月21日

【ノルディックウォーキング】

今回足を運んだのは、矢板市末広町にある、

とちぎフットボールセンター。

人工芝が広がるサッカーグランドですが、

なんとここで、ノルディックウォーキングに

挑戦させていただきました。

お話を伺ったのは、ヴぇルフェたかはら那須の大森さん。

そして、日ごろから教室に通われている

会員の北原さんと豊田さん。

そもそもこのノルディックウォーキングとは、

ポール2本を使ってウォーキングをするスポーツで

通常のウォーキングの30%も

運動効果があるといわれています。

腕の力でポールを押し出しながら歩くため、

歩幅が広くなるうえに、二の腕にも負荷がかかります。

なんと、体の90%の筋肉を使う全身運動です。

調べてみるとバストアップ・ヒップシェイプにも

良いとのことで、これは女性にもおすすめです。

普段から運動をしている北原さんや豊田さんも、

一緒に歩いても、少しも息が乱れず、

お話しながら歩いているから驚きです。

改めて、日ごろ運動、そして継続することの大切さを実感しました。

秋は、気候も過ごしやすく運動にはぴったりの季節です。

この機会に景色を楽しみながらウォーキングしたいなと思いました。

[矢板information]

2019年10月21日

矢板インフォメーション

矢板でスタンプラリー!

10月1日(火)~12月1日(日)までの期間、
矢板市では日本遺産「矢板のリンゴ」
スタンプラリーを実施しています。。
日本遺産の構成文化財である「矢板のりんご」を
味わいながら日本遺産について学んだり、
矢板のグルメを満喫できるスタンプラリーです。
スタンプポイントは、市内の観光リンゴ園や、飲食店、
矢板武記念館、道の駅矢板など、
様々なスポットに設置してあります。
参加賞や特別賞もありますので、ぜひ、ご参加ください。
詳しくは矢板市のHPをご覧ください。




泉地区ふれあいまつり!

今月の26日(土)、矢板市泉公民館を会場に、「
泉地域ふれあいまつり」が開かれます。
午前10時~12時30分の間、模擬店やバザー、子供会ゲームなど、
子供から大人まで楽しめるイベント盛りだくさん。
また、26日(土)27日(日)に2日間、公民館では
「書・絵画・切り絵」などの作品展も
開催されます。ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょう。




秋祭りを楽しもう!

11月3日(日)、矢板市では様々な会場で
「秋祭り」が開かれます。
生涯学習館駐車場・文化会館前広場では、
模擬店やステージイベントが楽しめる
「第11回秋祭りを楽しもう/矢板地区子供会まつり」が。
体育館周辺駐車場では、園児や中学生による
ステージイベントが楽しめる「第42回福祉まつり」が。
体育館では、体の測定ができる「健康まつり」が。
図書館喜多川駐車場では、消防車の乗車体験ができる
「第3回消防まつり」が行われます。
ぜひ足を運んでみてください。

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