毎週木曜日夜9時からオンエアー！

パーソナリティは、プロバスケットボールリーグ「Bリーグ」のトップリーグである「B1」に所属する「宇都宮ブレックス」の#13渡邉裕規選手

Twitterでの公式ハッシュタグは「 #ナベのくせに 」

栃木県内なら『radiko』でリアルタイム＆「タイムフリー」機能で放送1週間以内の聴取が可能

《radiko公式サイト》

全国のリスナーも『WIZ RADIO』でリアルタイム聴取できる！

《WIZ RADIO公式サイト》

「宇都宮ブレックス」ホームページ

【4月のメッセージテーマ】

初々しい話（自身の初々しい失敗談などのエピソード、あなたの周りの新人さんの話などなど）

【闇鍋】
浅い闇から、深い闇まで、みなさんの闇を感じるメッセージをご紹介していきます。

例）秘密にしている暗い趣味
　　イラッとしちゃった友達の発言
　　世の中に言ってやりたいこと

【ナベクエ】
出演者陣がやってみたいけどなかなかできない、行ってみたいけどなかなか行けない、つまり冒険（クエスト）できないことをリスナーさんに代わりにやってもらったり、体験談を教えてもらうというコーナー

《現在募集中のクエスト》

「Clubhouse体験談」

オススメの配信者、面白かったコラボ、使い方のテクニックなどなど

【女の子】
リスナーさんから頂いたメールを元に、女の子って「こんなところが素敵だなー」「可愛いなー」と、ただただ語り合っていきます。

【男の子】
女性が「男性のこんな所にキュンとする」というメールを大募集。女子会気分で送ってください。

【ぶっかまアンサー】
アシスタントのトンコツポンコツ大城 拓也が主役のコーナー！お題に対するナイスなアンサーを募集します。二回MVPに選ばれるとご褒美が
（MVP数はクイズ◯◯の生態のコーナーの数を引き継ぎます）

MVP二回のご褒美→番組に電話出演

募集中のお題→今後のぶっかまアンサーについて

ぶっかま替え歌は続けるべきなのか！？、替え歌して欲しい曲、大城メインでやってほしい企画•コーナーなど自由にご意見お聞かせください

【ナベログ】
色んなモノやサービスをスタジオでお試し。最後に☆１～☆５で、オススメ度を発表しちゃいます。