皆さんは 子どもの頃、
小さなウソをついたことはありませんか？
誰でも、経験があるんじゃないかな～と思いますが、
自分が親になると、お子さんがつくウソに動揺したり、
心配になることがあるかも知れませんね。今日は そんな、
“子どものウソ”について
ちょっとだけ、考えてみたいと思います。

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まず、子どものウソには、大きく分けて3つの要素があります。
1つ目は、空想や願望から出てくるウソ。
これは、特に 小さい子に多く見られますが、例えば、
大好きなオモチャがお喋りしたとか、お友達に
「今度の春休み、ディズニーランドに行くんだ」と
言ってしまうような場合です。
こうしたウソは、大きくなって
現実と空想の区別がハッキリするようになれば、
少しずつ、減っていきます。

そして、2つめは、
自分の失敗を隠し・叱られないようにする為のウソ。
例えば、モノを壊してしまったとか、
テストで良くない点数をとってしまった…という時
ウソをついて事実を隠そうとします。

3つめは、人に認められたい・注意をひきたい
という気持ちから出るウソ。例えば、お友達に
「ぼく、○○のゲームソフト持ってるんだよ。」
と言ってしまったり、ホントは平気なのに、
「お腹が痛い」と言ったりするのも、このパターンです。

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…では、そんなウソが分かった時、
どう対処したら良いのでしょうか？
重要なのは、まずは冷静に、気持ちを 落ち着けることです。
そして、見逃してもよいウソと、
そうでないウソとを、よく見極めます。
とくに、「自分が叱られたくない」とか、
「人をだまそう」という気持ち、「注意をひきたい」
という気持ちから出るウソには、注意が必要です。

そして、見逃せないウソに気付いたら、
お子さんを強く問い詰めるのではなく、
ウソをついてしまった理由を、時には少しずつ
話を聞き出しながら、考えてみましょう。
その中で、もし、お子さんが正直に話してくれた時には、
褒めてあげましょう！
そして、お子さんのいけなかった点については、
その理由を聞きながら、今後はどうしたらいいか、
一緒に話し合えたら良いですね。

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最後に…、お子さんがウソをついてしまったとき、
できれば避けたいのは、お子さんを
「うそつき」と言ってしまうことです。
これをしてしまうと、お子さんは深く傷つき、
それ以後、心を開いてくれなくなってしまうかも知れません…。
加えて、すぐに「謝りなさい」と言うことも避けたいですね。
もちろんウソは悪いことで、謝る必要がありますが、
理由も聞かずに謝罪を強要すると
「謝れば とりあえず許してもらえる」と、
間違ったメッセージが伝わってしまう恐れがあります。
お子さんが納得したうえで
“ごめんなさい”が できると良いですね。

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しかしながら…「ウソをつく」という行為自体は、
お子さんの成長過程の1つ と、捉えることもできます。
感情的にならず、できるだけ冷静に分析しながら、
お子さんの健全な成長を 後押しできたらいいですね。
　

お子さんの成長に欠かせない食材のひとつ「牛乳」。
栃木県は 北海道に次いで、全国第2位の
生乳の生産地ですが…、でも、中には
牛乳が苦手で 飲めないお子さんがいたり、
一部の自治体が 学校給食で牛乳を廃止したというニュースを
聞いたり…、牛乳をめぐっては、色々と気になることが
あるかも知れません。そこで今日は、
そんな「牛乳」について“気になる”ことを、
ちょっとだけ、紐解いてみましょう。

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まず、牛乳は、さまざまな栄養素が バランス良く含まれた
“準完全栄養食品”と言われています。
たんぱく質、脂質、炭水化物、そして
日本人の食生活に不足しがちなカルシウム、
ビタミンA・B2などを 豊富に含んでいて、また、
これらの栄養素が、それぞれの働きを補いながら
互いに消化吸収を助けています。

ですが、牛乳を飲んでOKな年齢は、1歳を過ぎてからです。
0歳児は、まだ、お腹が未発達なので、牛乳を摂取すると、
鉄分の吸収が 妨げられてしまう恐れがあります。
初めて与える時には、離乳食に混ぜるなど
少しずつトライしましょう。 
そして、1歳を過ぎたお子さんの 牛乳の摂取量の目安は、
1日：200ml～400ml、小学校高学年～中学生の成長期には、
600mlが目安と言われます。
でも、牛乳には脂質も多く含まれているので
飲み過ぎには注意しましょうね。
（…ちなみに、成人の場合は1日：200ml、
妊娠中の女性でも200ml～400mlが目安です。
やはり、摂り過ぎには注意ですね！）

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また、牛乳に関しては…、
乳牛に使われる 成長ホルモンの残留といった話も、
聞いたことがあるかも知れませんね。しかし、
一般に流通している牛乳は、国で定められた
安全基準をクリアしたものです。
飲まないよりも、飲むメリットのほうが多いと考えたほうが
良いかも知れません。

それでも、お子さんが どうしても牛乳を飲めない、
飲みたくない…という場合には、
ほかの食品で 栄養を補いましょう。例えば、
牛乳200mlに含まれる カルシウムはおよそ220mgですので、
これを 他の食品で摂取するなら…、
小松菜（135g・およそ1/3束）、お豆腐（190ｇ）、
ひじき（15g）、しらす干し（45g）…など。
また、動物性たんぱく質や ビタミンB2は、
お肉やお魚からも、摂ることができますね。

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…いずれにしても、大事なのは、お子さんの成長や
健康に必要な 栄養素をしっかり摂ることです。
カルシウムなどは、少量ずつでも、
多くの食材に含まれていますから、
あまり神経質になり過ぎずに…、
“食育”のひとつとして、お子さんと楽しみながら、
食べ物・飲み物について、話し合えたらいいですね。
　

去年から“おうち時間”が増えたこともあって
あらためて、「お裁縫にハマッた♪」という ママ・パパも、
少なくないようですね。そんな親の姿を見て
「ボクも／ワタシもやってみたい！」
…という子がいるかも知れませんが、
針を使うお裁縫は、いつから教えて良いものか
迷うところですよね…？
そこで今日は、お裁縫デビューの仕方や、
注意点など、チェックしてみたいと思います。

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まず、お裁縫をはじめる年齢の目安は
一般に、4～5歳以上と言われています。
もし、2～3歳の子で、お裁縫に興味をもった場合には、
針を使わないモノ… 例えば、糸にビーズを通す
アクセサリー作りなどがオススメです。
ビーズが難しい時には、布や厚紙などに たくさん穴をあけて、
そこに ヒモを通してつなげるといった遊びも楽しいですよ☆

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そして、4～5歳以上で 初めてお裁縫にチャレンジする場合、
いきなり針を使うのは…やっぱり不安かも知れませんね。
そんな時にオススメなのが、市販されている、
フェルトを使った“お裁縫キット”です。
これは、動物や人気キャラなど
可愛いマスコットが作れる専用キットなのですが、
あらかじめフェルトが裁断されていて、
そこに、糸を通す穴が 点線を描くようにポツポツ
開けられています。さらに、「刺繍糸」と、
プラスチック製の太い安全針（刺繍針）が
セットになっていますので、ケガの心配も少なく、
お子さんでも安心して、お裁縫デビューできます♪

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…ちなみに、このお裁縫キットは、
各社から様々なものが出ていまして…、
フランスの知育玩具ブランド：アベニューマンダリンの
『アニマル ソーイングキット』（税込：1,430円～）、
そのほか、San-Xの人気キャラ「すみっコぐらし」や、
サンリオの人気キャラがラインナップしている
『はじめてのソーイングキット』シリーズは
400円前後と、価格もお手頃です☆

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そして、慣れてきたら、いよいよ、
本物の針を使って お裁縫にチャレンジです！
注意点としては、始める前に
「針は刺さったら痛い（ケガをする）」ということを
注意深く教えること。また、必ず大人が、
そばで見ていてあげることです。さらに、
糸は針が落ちないように、“2本どり”で 玉結びしましょう！

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針の取り扱いは ハサミと同じように、
十分な注意が必要ですが、注意点が守れれば
安全に楽しむことができます。この春・新生活で使う
アイテムを一緒に作るのも楽しそうですね！

お子さんの好奇心を活かしながら、ぜひ、
親子で楽しく、お裁縫にチャレンジしてみてくださいね☆
　

　
これからは、県内の保育園・幼稚園でも
卒園シーズンですね。卒園式でのママの服装は
落ち着いたダーク系を選ぶかたが多いようですが、
今日は、そんな服装にもマッチして、感じが良く、
“キチンと感”が出せる、
そんなママメイクの例を、ご紹介しましょう。

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まず、心がけたいのは「がんばり過ぎないこと」です！
大事な儀式だから…と、メイクをがんばり過ぎると、
落ち着いた色の服に対して、お顔だけが浮いてしまいます。
“卒園式の主役は あくまで お子さんである”ということを
踏まえて、ほどよく“キチンと感”のあるメイクを
目指しましょう。

では、具体的に見ていきますと…
ベースメイクは、「厚塗り」に注意です。
ファンデーションを厚塗りしてしまうと、
シワが目立ってしまったり、崩れやすかったりします。
ツヤ感が欲しいな～という時には、ハイライトを入れると、
立体感が出て、顔色も明るく見えます☆

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そして、“キチンと感”につながりやすいのは
「眉」と「リップ」です。
眉は、丁寧に描きますが、くっきり描き過ぎると
キツい印象になってしまいます。
眉頭・眉山は ぼかしてフンワリ、
眉尻はスッと 抜けるように描きます。
また、リップは…、
今は マスクのせいで 落ちやすいですよね！
でも、記念写真を撮る時など、
マスクを外してもリップをキープするなら、
より落ちにくい、「リップティント」がオススメです。
色は 控えめなピンク系、輪郭をシッカリ描くと
“キチンと感”が出ます。

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次に、アイメイクですが…
卒園式には、きっと、泣いてしまいますよね～☆
なので、アイラインやマスカラは、基本的には、
水に強い ウォータープルーフを 選びましょう。

「大泣きしそう！」というママは
あらかじめ、まつ毛エクステを選択するのも、アリです！

また、アイシャドウは、派手な色は避けて
ナチュラル系を選びましょう。

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最後に、チークは、優しくフンワリと♪
色は、ビビットなローズ系よりも、
柔らかいコーラル系がオススメですよ☆

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…いかがでしょうか？ ちなみに、、、
メイクが崩れにくい“上手な泣き方”があります。
それは…、涙がジンワリ出てきたら、
涙の粒が 目からこぼれる前に、
ハンカチやティッシュの角で、
目頭のところを押さえて、涙を“吸い取る”ようにすること。
目をこすると アイメイクが落ちてしまいますし、
涙が頬を伝ってしまうとベースメイクまで崩れてしまいます。
注意したいですね。

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今年も、コロナ対策などがあって
色々と気を付けなければいけない卒園式ですが
ママもステキなメイクで
大切な一日を 迎えられたらいいですね。
　

カメラで写真を撮るのは、楽しいですよね～☆
それは、お子さんにとっても 同じことで、
特に、幼児期から 小学校低学年くらいのお子さんに
カメラを持たせ・撮影させることは、
お子さんの感性を伸ばし、集中力や好奇心を
育むことにつながると 言われています。
でも、スマートフォンや高価なカメラを持たせるのは 心配…。
そこで 選びたいのが、子ども達のために
安全に・使いやすく設計された「キッズカメラ」です。

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キッズカメラは、本体のサイズが
すこし小さめに作られていて、色もカラフル、
素材も滑りにくく、ソフトな手触りで、
軽くて 持ちやすいのが特徴です。

機能も様々ですが、選ぶ時には、
3歳～5歳くらいのお子さんの場合、
まだ、握力や指先の力が弱いので、シャッターボタンなど、
あまり力を入れずに 操作できるものがオススメ。
6歳以上のお子さんなら、
もう少し手先が 器用になりますので、
ズーム機能や、タイマー機能が付いたものもオススメです。
また、やはりお子さんが使うモノですので、
衝撃に強いか、防水機能が付いているか…なども
選ぶ時のポイントになりますね。

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では、どんなキッズカメラが出ているのか
ちょっとチェックしてみると…

人気なのは、高画素のキッズカメラ
『ビジョンキッズ ハピカム』。
見た目は、マットで 丸みのあるフォルム、
淡いピンクやグリーンといったカラーで、
まるで可愛いオモチャのようですが、
およそ1500万画素レンズを搭載した、高画素カメラです。
写真のほか、フルHD動画の撮影も可能で、
4倍デジタルズーム、タイマー機能、
顔認証、手ブレ補正など、便利な機能がたくさん付いています！
・商品詳細ページ

また、『MAXEVIS(マゼビス) キッズカメラプロ』。
こちらは、人間工学に基づいたコロンと丸いデザインで、
お子さんの手でも操作しやすく設計されたキッズカメラです。
こちらも、高画質・3200万画素レンズが搭載されていて、
オートフォーカス、スマイル認識機能、
自撮りモードなど、機能が充実しています！

・Amazon紹介ページ

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…大人用のデジカメも顔負けのキッズカメラですが…、
やはり、大人と子どもでは、目の高さが違いますし
見ている景色や 興味を持つ場所も違うので、
きっと、おもしろい写真が たくさん撮れそうですよね☆
これからの季節、暖かくなる春には
お出かけも楽しくなります…♪
被写体を探す楽しみ・好奇心や
集中力を育んでくれるキッズカメラに、
ぜひ、注目してみてはいかがでしょうか。