【自分の心をコントロールする三原則・・・】


自分の心をコントロールする三原則を知ってますか？


其の一　知ること

　自分はどんな時に気分がよくなるのか。どんなことで気持ちが

　安定するのかを覚えておくこと。



其の二　実行すること

　気分が良くなったことを何度も繰り返し行うこと。意識したり

　考えるということ。気分が良かったことを思い浮かべれば、

　心によい変化が起きるんだそうです。



其の三　分かち合うこと

　自分の心に生じたよい変化をしっかり脳に刷り込むために
　
　感じた事を他人と分かち合うことが大切なんです。



確かに誰かと一緒に楽しいと思うことをやってみたり、共有する

ことが自分の心をコントロールすることになるんですね。

これらのことを自分から他に話すことも大切なことなんだそう

ですよ。


誰かを説得するとか理解させるためではなくて、自分のために

話し伝えるだけでいいんです。

相手の反応がどうであろうと関係ないんです。

自分の心を安定させるための三原則・・・

「考え知ること」「実行して味わうこと」「話し分かち合うこと」

この三つを繰り返すことで、どんな時も心をコントロールできる

そうですよ。


相手の反応を気にすることがないといわれたら、ちょっと気持ち

は楽ですね！

そういう風に自分が心をコントロールして穏やかになれたら

きっとそれを分かち合う相手も穏やかな気持ちになりますよね。

自分が穏やかであれば、きっと相手にもそれは伝染しますから(^^)/




さて、

哲ちゃん上人は皆さまからのお声に丁寧に答えてくれます！

ぜひぜひ、メッセージを送ってくださいね♬


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　では、あなたの素敵な明日に南無阿弥陀仏❁