今回は、今年度最後のルーキー散歩を

お届けしました。

最後のルーキーは、健康増進課の山城さん。

そして、助っ人の、同じく健康増進課3年目の

小森さん。

ちょうど開催していた駅からハイキングに

参加しながら、お話し伺いました。

3年目の小森さんは栄養士さんで、

健康管理のプロフェッショナル。

食欲の秋でついつい食べ過ぎたカモちゃんは、

アドバイスを受けながら歩きました。

特に印象的だったのは、

ダイエットと言って、1日2食しか食べない人がいるが、

それはむしろ逆効果。

栄養バランスの取れた食事を1日3食、しっかりと食べる。

そしてよく噛んで食べることが、軽量への近道。

なんだそうです。

また、食事の最初に野菜を食べて、主食に移ると、

消化の働きが良いのだそうです。

年末年始は、さらに食べることが増えると予想されます。

注意して、食事をしたいものです。

そして1年目の山城さんの主な仕事は、

健康保険の手続きや相談。

市民の健康のために、慣れないながらも

一生懸命お仕事されています。

そして山城さんは矢板市出身です。

1度、大学で東京に出て、改めて矢板の魅力を感じ、

戻ってきました。

そんな大好きな矢板で、市民のために頑張りたい！

そう話してくれました。

今年度のルーキーは、ルーキーとは思えない

落ち着き、そしてビジョンがしっかりしていました。

その冷静さを持ちつつ、来年度も頑張っていただきたいと

思います。

さて、今年度のルーキー散歩は今回で終了です。

また、来年度のルーキー散歩に乞うご期待！