今うちの女性スタッフの間でプロテインダイエットがプチブームです。やはり夏にむけて気になる余計なお肉。何とかしきゃ！と想う反面なにをやっても続かないよねーとためいき交じりの話ばかりしていたのです。

でもちょっと効果を感じているのが最近流行のプロテインシェイク。5種類くらいのフレーバーがあって粉を水で溶かして飲むタイプです。中にはフル-チェのように牛乳で溶かすタイプもありますが、私が使っているのは水で溶かすタイプです。

実は2ヶ月ほど続けていますが、効果が現れているのです。。。先日の健康診断でも内臓脂肪などの脂質がダウン！いい感じです。

楽してスリムになりたい！！のですがヤッパリ運動もしないとねー。先日公開中の『ダイハード４』を見てきました。ブルースウィルスも結構なお年なのにあんなにハードなアクションをこなしてすごすぎます。やはり汗かかないとね。でもちょっとやりすぎ感もありましたが、大画面の迫力を存分に楽しめる映画です。

先日休暇で出かけたギリシャのミコノス島はたくさんのビーチがあってエーゲ海のエメラルドグリーンの海と白い教会がとても素敵でした。

海外ウェディングにはお勧めですよ。