豊川悦司さんと田中麗奈さんのＣＭでもおなじみの
「ＳＯＹＪＯＹ」。
みなさん、食べてますか？

小麦粉ではなく大豆を使った食品。
「ＧＩ値」が低く、消化吸収がゆっくりなため、腹持ちもいい、画期的な健康補助食品なんです。
栄養はもちろん、味もGOODですよね。

先週の土曜日に開催になったのが「大塚製薬プレゼンツ SOYJOY BERRY GOODセミナー」。
僕も司会進行をつとめさせていただきました。たくさんの方に参加いただき、ありがとうございました。

特に医師の海道氏の講演は面白かったですねー。
1時間近くの講演になったので、全部をココで書くことはできませんが、ポイントだけご紹介。

健康的に痩せるために・・・
　①朝食はしっかり食べる。絶対に抜かないこと。
　②適度な運動を習慣づける。
　③毎日体重計に乗って、自分の体重を把握する。
　④午前と午後のおやつも上手に摂ると効果的。

バランスよく食べて、運動して、寝る。
頑張りましょう！