栃木県薬剤師会 幹事の 猪瀬昌子さんに
「肌の乾燥と対策」についてうかがいました！

冬のカサカサ肌の原因は
寒さ・血行の悪化によって
天然の保護クリーム「皮脂膜」が不足するから。
保護クリームが少なくなってしまって
肌が外からの刺激を受けやすくなると
トラブルを生じやすくなります。

そんな時には…
まず、お近くの薬局で 薬剤師さんに気になる症状を伝え、
どんなお薬が良いか相談、選んでもらいましょう♪
それでも改善しない場合には、
皮膚科のお医者さんを受診しましょうね。

そして、冬のカサカサ肌を防ぐためには
入浴の際、こすりすぎ、洗い過ぎに注意！
高い温度のお湯は 皮脂を取りすぎてしまうので
ぬるめのお湯に浸かりましょう。
また、タンパク質、必須脂肪酸（特にオメガ３系脂肪酸）、
亜鉛、ビタミン類など バランスの取れた食事をとること。
さらに、質の良い睡眠を心がけましょう☆

そして 唇の乾燥のお悩みには…
「舐めない」こと！
舐めてしまうと、唾液が蒸発すると同時に
余計に乾燥してしまうことがあるそうです！
なので リップクリームやワセリンのような保護クリームが
オススメだそうですよ！