今週は、宇都宮市のビッグツリースポーツクラブにて
自転車に生かせるフィットネスプログラムを
体験させていただきました。

はじめに体験したのは、
ビッグツリーで人気ナンバーワン！だというスタジオプログラム
「レスミルズプログラム」の「ボディヒーリング」
ストレッチやヨガ、太極拳を組み合わせた癒し系プログラムです。

癒し系とは言うものの、
柔軟性・バランス力・持久力アップに効果があるということで、
音楽に合わせたゆっくりとした動きでありながらも、結構ハード。
しかし、先生の指導のもと、とっても楽しく体験できました。

そしてその後はもちろん、
エアロバイクでしっかりとペダルを回しましたよ～
「ペダルのこぎ方で、鍛えられる筋肉が違うんですよ～」と
ビッグツリースポーツクラブの久村さんが
みっちり指導してくださいました。
さすが久村さん、すごい筋肉。。。

皆さんもぜひビッグツリースポーツクラブで
体を動かしてみては？

ビッグツリースポーツクラブ
028-639-7777
ビッグツリースポーツクラブ　ラグザ　
028-684-1515
ちなみに、、、オンエアされてなかった部分で
久村さん、麻衣ちゃんのエアロバイクの負荷を相当高く設定してました。
厳しく優しいご指導ありがとうございました（笑）