[MAIチャリInfo.]2013年3月31日
自転車の春!きちんと整備して、かわいくカスタムしよう!![]() ![]() |
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2013年3月24日
今年のMAIチャリは「キャンプツーリング」をするぞ!今日の番組でも宣言した通り!
今年のMAIチャリは キャンプツーリングに挑戦します! ということで、これからいろいろ勉強します(笑) まずは、キャンプツーリング経験者でもある チャリーナ仲間の菊浦啓子ちゃんにいろいろお話聞いちゃいました。 いろいろ知ってる菊ちゃんにも、 ぜひMAIチャリキャンプには参加してもらいましょー! さて、麻衣ちゃんと菊ちゃんも参加する チャリ学部女子学科の女子ライド。 3/30(土)に都内で開催となります! 詳しくは、twitter @charigakubu もしくはFacebookで!リンクもつけておきます! |
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2013年3月17日
安田大サーカス団長安田選手!今週のMAIチャリはゲストに
安田大サーカス団長安田さんをお迎えしました! 宇都宮ブリッツェンの下部組織 ブラウブリッツェンに正式に入団したばかり! 今シーズンは青いイナズマのジャージで レースを走ることになります! 宇都宮市内でもトレーニングしているそうなので、 見かけたらぜひ声をかけてくださいね! ![]() |
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2013年3月2日
アフターライドにおススメ!チャリレシピ第2弾!今週のMAIチャリも
先週に続いて、那須にお住まいの料理研究家であり 新チーム「那須ブラーゼン」の副社長でもある越石直子さんと チャリーナにおススメのレシピを教えてもらいました! 今週作ったのはにんじんサラダ! 超簡単!なので麻衣ちゃんにも作れます(笑) ![]() にんじんの皮をむいて、お刺身のツマみたいに
細切りにします。 それをひとつまみの塩でもんで15分くらいおいておきます。 水分をよく絞ってから味付け!
オリーブオイルと酢であえたら出来上がり。 酢の代わりに白ワインビネガーやレモン汁を使ってもOK。 ![]() 簡単だけど美味しい!にんじんサラダの出来上がり!
βカロチンやビタミンなど チャリーナに必須栄養素もたっぷりとれます。 ぜひ先週のレシピと合わせて参考にしてみてくださいね! |




冬の間ほったらかした自転車も
しっかりメンテナンスして、
かわいくカスタムしちゃいましょう!
ということで今週のMAIチャリに登場してくれたのは
チームNIPPOでメカニックをつとめる西勉さん!
西さんは整備はもちろん、バイクをカスタムするのも
とっても上手なんです!
特に麻衣ちゃんが驚いたのは
バーテープを巻くスピードと、その仕上がりの美しさ!
バーテープを変えると、
バイクのイメージも一変するので、
ぜひともチャレンジしたい部分です。
番組でもコツは教わりましたが、
まあ、あとは実際に試して練習する必要がありそうですね~
ちなみに西メカには、
タイヤ交換のコツもいろいろ教わりました。
西メカは本気でやればタイヤ交換相当早いらしいです。。。
今度やってもらいましょう(笑)