今月は、「食育指導士の大門佳代子さん」に、
「簡単　朝ご飯」をテーマに教えていただきます。
第1回のレシピは、こちら！


「お味噌汁の味噌玉作り」

まずは、材料です。
・みそ・・・180グラム
・しろごま・・・大3
・乾燥ワカメ・・・大3
・ネギ・・・大さじ3
・かつおぶし粉末・・・大3
・からいりした えのき・・・大3

「作り方」です。
①ボウルに、味噌と、だしになるかつおぶしの粉や魚粉などをいれて、よくまぜます。
②そこに、具を くわえて、まぜあわせます。
③それを、10等分にわけて 3センチだいに まるめます。
④ごま、大豆パウダーなどをまぶしたら、簡単味噌玉の出来上がりです！


ぜひ、朝食でお味噌汁を飲んで、体を温めてくださいね。