たばこは煙に含まれるニコチンが強い依存症をもたらし、自分の意思の力だけで治すことは難しいと言われています。
この機会に禁煙して健康面・金銭面・美容面その他生活に関わる多くのメリットを味わってみませんか？

対象者✏喫煙している方で、禁煙の実行を希望している方
実施方法✏保健師が生活についてのアンケートを行い、そのラ
　　　　　イフスタイルに応じた禁煙に向けてのアドバイスや
　　　　　禁煙支援を行います。
　　　　　
　　　　　初回指導は、スモーカライザーという機械を使い呼
　　　　　気中の一酸化炭素濃度を調べて、ニコチン依存度を
　　　　　チェックした後、個別面接により、禁煙開始日など
　　　　　の目標を設定します。
　　　　
　　　　　その後、原則、月に１回３ヶ月間、個別の状況に応
　　　　　じて、面接・電話等での相談を行います。

費用✏無料
初回指導日・会場✏５月３０日（金）ゆうゆう館
　　　　　　　　　６月　４日（水）ゆうゆう館
　　　　　　　　　６月　５日 (木）きらら館
時間✏午前９時３０分～１１時
　　　※個別診断となります。
定員✏各日３名程度
申し込み締め切り✏５月２３日（金）

　✏✏✏✏✏✏申し込み・お問い合わせ✏✏✏✏✏

下野市役所　健康増進課　☎０２８５－５２－１１１６
　　
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食事のバランスガイドを使ってカンタンに食事バランスを考える教室を開催します。
お子さんの離乳食についてもアドバイスしますのでお子さんと一緒にぜひ、ご参加ください。

日時☆５月２９日（木）　午前１０時～１１時３０分
　　　　　　　　　　　　（開始１５分までから受付）
会場☆きらら館　研修室
対象者☆平成２５年１０月・１１月生まれの、生後６～７ヶ月児を持つ保護者
定員☆約２０名
内容☆①食事バランスガイドを使って自分・家族の食事チェック
　　　②野菜料理の試食（調理はしません）
　　　③大人の食事から離乳食への取り分け工夫
申込方法☆５月２２日までにお電話でお申込みください。

✤✤✤✤✤申込・問い合わせ✤✤✤✤✤

健康増進課　☎０２８５－５２－１１１６

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平成２６年度「のよい歯のコンクール」参加者募集

歯の健康が優れているお子さんや親子を表彰することにより、むし歯予防や歯と口の健康について正しい知識を普及啓発するため実施します。
参加希望の方は、健康増進課へお申込みください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

✧主催　栃木県・下野市・栃木県歯科医師会
【親と子のよい歯コンクール】
　平成２５年４月１日～平成２６年３月３１日までの間に３歳児健康診査を受　　け、虫歯がなく健康な幼児とその親（父・母のどちらでも参加できます。）
【３歳児よい歯コンクール】
　　平成２５年４月１日～平成２６年３月３１日までの間に３歳児健康診査を受
　　け、虫歯がなく健康な幼児
✧審査方法　第１次審査（５月）市が審査（書類審査・歯科診査】を行います。
　　　　　　第２次審査（６月）第１次審査で優秀な方について、県南健康福祉　　　　　　　　　　　　　　　センターで歯科診査等を行います。
　　　　　　第３次審査（７月）第２次審査で優秀な方について、県審査歯科診
　　　　　　　　　　　　　　　査等含む）を行います。
✧表彰　第２次及び第３次審査において、それぞれ優秀な方に対して表彰します
✧応募方法　所定の申込書に記入し、４月３０日（水）までに健康増進課へお申
　　　　　　込みください。（郵送可）
　　　　　　※次の窓口で申込書の配布及び受付けをしています。
　　　　　・健康増進課（きらら館内）月～金曜日
　　　　　　午前８時３０分～午後５時１５分
　　　　　・ゆうゆう館　火・木曜日
　　　　　　午前８時３０分～正午

✧✧✧✧✧✧お問い合わせ✧✧✧✧✧✧✧
下野市役所健康増進課
☎０２８５－５２－１１１６
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囲碁交流大会「栃木県予選」参加者募集！！！

第２７回全国健康福祉祭とちぎ大会　ねんりんピック栃木２０１４が１０月に開催されます。
栃木県代表を決定する「栃木県予選」を開催します。
皆さん栃木県代表目指してどんどん参加してくださいね！！

✪主管　日本棋院栃木県本部
✪日時　５月１８日（日）　午前１０時～午後４時　
　　　　　　　　　　受付　午前９時３０時～１０時　　
✪会場　とちぎ健康の森　多目的フロア　
　　　　　宇都宮市駒生町３３３７－１
✪参加資格　県内在住者６０歳以上（昭和３０年４月１日以前に生まれた人）の　アマチュアとする。
✪参加申込　申込期限　４月１５日（火）
✪　　　　　申込方法　高齢福祉課までご連絡ください。
　　　　　　☎０２８－５２－１１１５

✪参加費　１人１０００円　※昼食代５００円は別途集金
✪その他　種目別上位１位から３位までの選手に賞状を贈る。
　　　　　参加者全員に記念品を贈る。

みなさんの参加お待ちしておりますよ～！
一緒にねんりんピックを盛り上げましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

平成26年度ふれあい館プール講座受講生募集

ふれあい館では、次のとおり水泳教室を開講します。

●コース●
✤小学生水泳
✤成人水泳
✤女性初心者水泳
✤アクアビクス
✤水中ウォーキング
✤初めての水泳教室

など、初心者の方でも安心して参加できます。
月会費はなんと２３００円～４０００円


とてもお手軽なお値段で水泳に親しむことが出来ます。
水になれるため、泳げるようになため、健康づくりのためなど
皆さんのご参加をお待ちしております。

開講は４月からです。お気軽にお問い合わせください。

申し込み・お問い合わせ◉●◯●◯。。❍●◯●。◉◎

ふれあい館
☎０２８５－４７－１１２６

◉●◯●◯。。❍●◯●。◉◎

ふれあい館紹介