リポーターのトムです！
今回僕がおじゃましたのは、高根沢町元気あっぷむらです。
23日（土）に、元気あっぷむら多目的ホールで
無料のセルフ足裏マッサージ講習会が開かれるという事で、
イベントについて詳しくお話を伺いに行ってまいりました！

今回お話を伺ったのは、ミヤヒーリングスクール校長で、
元気あっぷむら「イルカハウス」でもリフレクソロジストを務める、
酒井恭子さんです！自分でも簡単にできる
セルフ足裏マッサージを一足先に体験させていただきました。

ちょっと調子が悪いなあとか、体がだるいなあとか、
そんなときにオススメなのが足裏マッサージ。
筋肉の疲れは直接的なマッサージで良いそうなんですが、
精神的なものから来る肉体の疲労には、足裏がいいそうですよ！

この時期は、花粉などの影響で、目や鼻がだるくて仕方ない方も
多いのではないかという事で、鼻腔のツボのセルフマッサージを
教えていただきました。足の人差し指から小指にかけて、
付け根から指先へ向けて、指を滑らせ血を流していく感じで、
優しくマッサージします。このとき、マッサージする方の手に
力を入れないのがポイント！腕が凝ってしまいますからね！
体重や腕のテコの動きを利用して、無駄な力なくほぐす。
自分でやるんだけれども、極力自分でやらない感覚というのでしょうか。

酒井さんは、英国式マッサージのプロのリフレクソロジスト。
23日の講習会当日も酒井さんからセルフマッサージについて学べます。
自分を癒すというだけでなくても、旦那さんに教えてあげたいとか
家族でのスキンシップのきっかけにするのもとてもいいと思います！

元気あっぷむらには温泉や健康のグルメもありますので、
是非、今週末も多くのご来場をお待ちしていますよ！

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『無料！セルフ足裏マッサージ講習会』
3月23日（土）12時～16時
（時間内ならいつでも参加可能です）
元気あっぷむら　1F　多目的ホール
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