皆さんお元気ですか？
2024年も始まってはや10日が過ぎました。お仕事もスタートして希望や目標を胸に意気揚々と毎日を臨んでいるところだと思いますが～…

正月休みボケが治らない…ていう方が多いそうで？！心配(汗

取り急ぎの解消法ですが、
まず、きちんと朝起きて 夜は寝る～規則的な生活に戻しましょう。

・起床後、朝の日差しを浴びること。

・マイナスな考えごとをしない。楽しいことだけ考えましょう！

・ゆっくりぬるいお湯につかる

・好きな音楽をかけながら軽い運動やストレッチ、瞑想も効果的だそう。

・脳を使う、「とんち」を考えてみるw

1月9日は「とんちの日」でした。室町時代の僧侶で とんちでも有名な「一休さん」にちなんで 「いっ（1）きゅう（9）」と読める語呂合わせから。
謎が解けると頭がすっきりしそうですよね！？　脳トレに、とんちやクイズに挑戦してみてはいかがでしょう～

勝手にハッピースマイル語録は
「心機一転 やり直せばよいのである。長い人生の中で そのための1年や2年の遅れは モノの数ではない。」
本田技研創業者：本田宗一郎さんの言葉ですね。
正月ボケなんて忘れてしまうくらい、今年もいろんなことに挑戦していきましょう！
そんな毎日が明るくなれるようにパワーソングのリクエストお待ちしています～
　　　　　　　　　　　　see you

※写真※
1枚目…ホンダテクノフォート
2枚目…みちカフェ
3枚目…レディオベリー
4枚目…今年も肉食女子

トンちゃんのブログ