恋愛レボリューション21 ／　モーニング娘。
その先へ ／ DREAMS COME TRUE feat. FUZZY CONTROL　
The Power of Love ／　ヒューイ・ルイス&ザ・ニュース
Light of the world ／ mahina　　　　
ハルノヒ ／ あいみょん

traveling 　／ 　宇多田ヒカル
fortunes　　／ 　安田レイ
High Hopes ／ 　Panic! at the Disco
praan　　　 ／ 　garry schyman（ガリー・シャイマン）
サムデイ　　／ 　佐野元春

Miracle Man　 ／　オジー・オズボーン　　　　
あゝ無情　　　 ／ アン・ルイス　
やってみよう　 ／　WANIMA　　　
YELL　　　　　 ／ いきものがかり
ひまわりの約束 ／　秦基博　

できっこないを やらなくちゃ　／　サンボマスター
負けないで　／　ZARD
夢　／　Greeeen
Hello Goodbye　／　ビートルズ
春はもうすぐ　／　山本　彩（さやか）

皆さん、こんにちは！　
ハッピースマイルの″トンちゃん″です。

5月最終週のTF-voice、いかがでしたか？
あっという間に今月も過ぎて、もうすぐ6月。
私のようにやり残した感のある方は、
今週を有意義に使えるといいですね♪

何をすれば～と考えてしまう方は
お風呂のお掃除から、どうぞ。
5/26は″風呂カビ予防の日″でしたが、
これから梅雨を迎えるとどんどん湿気も出てくるので、
今のうちにカビ除去と予防対策を講じると良いかもですね。
週に一度、50度以上の熱いお湯をかけるのが効果的とのこと。
(冷水は風呂場の温度を下げますが、カビの胞子を拡散させて
逆効果になりやすいそうな、、)
これなら、気軽に取り組めそうです♪

そして、ストレスを翌月に持ち越さないように～
上手な解消方法も利用してくださいね。
医学的に、
セロトニン脳の女性は甘いものや癒しを求める性質なので
トロけそうな甘い歌声を。
ドーパミン脳をした男性は外に出てスリルを求めることから
力強い応援歌。
男女それぞれに効果のある歌声、voiceなんかがオススメです。

ということで、
今週の勝手にハッピースマイル語録～
『癒しのvoiceで、ザ・ストレス解消』。


皆さんも とっておきのストレス解消方法などありましたら～
ぜひ、メッセージで教えてください。
これは！な曲と合わせて、リクエストお待ちしています。

では、また来月。
新鮮な笑顔でお会いしましょう～　　
　　　　　　　　　　　　　　　see you…

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！　
ハッピースマイルの″トンちゃん″です。

あたたかくなったり、寒くなったり～
ホントに情緒不安定(?)なお天気ですねぇ

皆さんは、毎日の着る服に困ってませんか？
オシャレ迷子な私は、
今年のトレンドカラーだけでも意識しながら
何とか凌いでます。
改めて、2020年の流行色は″クラシックブルー”
ファッションは″サステナブル″。
落ち着いた青系統で、自然をイメージしたコーディネート、、、
ハードル高いけど頑張ってみようかなと。
(ラジオだから見えないんですけどね　笑)

そして、今週の皆さんからのリクエストvoiceは、
リリックが際立ってましたね！
ノーベル文学賞の詩、母の教えや成功のプロセス、
旅を誘う元気ものやカッコいいダメラブソング、
隠されたキラーフレーズなどなど…
そんな歌詞を見ながらメロディを聴いたり、、
もちろん、別々に堪能しても良いですよね。

ちなみに、私は歌声を聴いてから、
改めて歌詞を見て、そのあと聴きながら読む～派です。
昔は２つ以上のことを同時に取り組むのが苦手でしたが、
ながら族に憧れて励んできたお陰で、
今やラジオを聴きながら何でもできるかも！？
ながら族は脳の活性化にも良いと言われてますからね！

ということで、今週の勝手にハッピースマイル語録～
『自分に合った、ながら族スタイルを身に付けよう』。
お気に入りのシチュエーションでお気に入りのvoice、
楽しみたいものですね♪

皆さんも ながら～で聴くのにオススメな曲ありましたら、
是非 リクエストお待ちしています。

では、また来週。
元気な笑顔でお会いしましょう～　　
　　　　　　　　　　　　　　see you…

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！　
ハッピースマイルの″トンちゃん″です。

ホントにあたたかくなって～過ごしやすい季節ですね♪
皐月といえば、暦の上ではもぅ初夏。
草花も元気な色をつけて賑やかになる頃～
そして、食べ物が美味しすぎる季節です！
食べ過ぎたって、秋と違い～
これから気温が上がれば
自然と代謝もよくなるし太りにくい！？(のかな…笑)

私も、皆さんからのリクエストvoiceを聴き返しながら、
美味しい食材を使って慣れない自炊生活にも励んでいます。
今週は 激しい曲も多くて、ついノリノリで～
調味料入れすぎたり…と楽しく料理に反映させてもらってますわ笑
(〆のバラード曲のお陰で何とか味付けも落ち着けられました♪)


そして、こんな時だからこそ
是非みなさんも お互いに応援しあって、
副交感神経を優位にして、免疫力を高めてください。

放送のおさらいですが…
誰かを応援することで
親切をした&された、と感じて
脳内からオキシトシンという癒しのホルモンが分泌されます～
このホルモンが免疫力を高める物質なんですって。

今週のハッピースマイル語録は
″応援voiceでオキシトシンを放出させよう♡″

来週も、そんな元気モリモリになれる歌声の
リクエストをお待ちしています♪
メッセージやエピソードも
楽しみにしてますので忘れずにどうぞ。

～私も皆さんの笑顔、応援しています！



　　　　　　　　　　　　　　See you…

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！　
ハッピースマイルの″トンちゃん″です。

″こどもの日&端午の節句″はいかかでしたか？
私は、柏餅とチマキ、菖蒲湯～までは
堪能できました♪
何はともあれ、
今年はお家でのんびり楽しめる休日でしたね。
そして皆さんも、法律に定められた通り、
お母さんにちゃんと感謝の気持ちを伝えられたかしら？
忘れてしまった方は、今週末が″母の日″ですので、
その時にリベンジしましょう！


又、今回のvoiceは、
こどもの日ならではの応援歌が多かったように感じましたが、
そういえば
皆さんのおウチで家族みんなで楽しめる
持ち歌などあるのかしら…。
私は4人兄弟だったもので、
観ていたアニメソングをみんなでよく合唱してました。。。
かなり、騒々しかったかと(笑)
そんなあたたかいvoiceのリクエストも是非、
お待ちしています。


あと、菖蒲湯に浸かりそびれてしまった～という方に…↓

「端午」は月の初めの午（うま）の日を指し、
節句とは季節の区切りの日のこと。　
元々は毎月のもので、
5月に限ったものでも5日に限ったものでもないそうな。
つまり「5月5日に菖蒲湯に入る」理由は
けっこうアバウトだから、
都合のいい日に楽しめばいいそうなので、
浸かりそびれてしまった皆さんは、
明日でも来週でも、善き日に菖蒲湯に
トライしてみてくださいね！

なんといっても、
菖蒲には血行促進や保湿、解毒、殺菌、
疲労回復、腰痛、内臓強化、神経痛を和らげる等の効果が。。
もぅ、万能薬です♪
これなら、明日もハッピースマイルになれること
間違いなし！かな…



ということで、5月も
元気よくスタートしましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　See you…

トンちゃんのブログ