アチーブメント出版/単行本/176ページ
五十嵐良雄 (著)、 日本読書療法学会 (監修)

内容
一般社団法人東京リワーク研究所所長で、精神科医・医学博士でもある五十嵐良雄氏の著書で、”読書”を通して、
「快眠効果」に「幸福度アップ」、「寿命まで延びる」というBOOKセラピーを紹介している。
読書には驚くべき健康効果がある!

＜おすすめポイント＞
・どんどん本を読もう！
・苦手な人は２０ページ読んで、面白みがなければ、別の本に変更しちゃえ！