青木 厚（著）
アスコム

【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識！】


最新医学エビデンスに基づく

本当に正しい食事法は、

「何を食べるか」ではなく、
青木 厚

「食べない時間（空腹の時間）を増やす」

たったこれだけがルール！