能㔟 博 (著)

192ページ、青春出版社

歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法―「筋トレ」ウォーキング。医師であり、運動生理学研究の第一人者である著者が基本的な歩き方から、応用を利かせた方法、継続のコツまで詳しく紹介。

＜おすすめポイント＞
●イラスト入りで分かりやすい！
●歩くのが楽しくなるよ！