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Flying Friday 09:00~10:00
2024/4/19 09:25/透明/Laura day romance
ゲスト情報
今年は夏休みもずっとおうちで過ごす方も多いと思います。
そこで、ご提案。
暑いからこそ…「お風呂に入ろう」!という事で、
今日は、夏の入浴で気持ちよく、快適になるアイテムをご紹介します。
暑い日にお風呂につかるコツとしては…
★寝る1時間前を目安に「ぬるめのお湯(37〜39度)」に
20分〜30分ゆっくり浸かること。
血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、
ほどよく汗をかくことで、老廃物が体外に排出されます。
エアコンによる「冷え」や、冷たいドリンクによる内臓の冷えも解消してくれます。
★半身浴もおすすめ。心臓や肺に負担をかけずに
下半身で温められた血液が全身を巡るため、
下半身だけでなく全身の疲れを軽くしてくれます。
★逆に、特に暑い日は、42度以上の高温のお風呂は要注意。
42℃以上の高温浴は血圧や脈拍を急上昇させて交感神経を刺激し、
疲労感も増してしまうとのこと。
また、長風呂しすぎも疲れのもと。
あくまでも20分〜30分くらいを目安にしましょう。
今日ご紹介する商品はこちら・・・
★「Meet Mero(ミートメロー)バスピロー」(税込 2300円)