[トレナビ!]2020年10月30日
★おうちトレーニンググッズ★バランスボードは、主に
直径およそ30cmほどの円盤の形状をしたボードで、 ボード上でバランスとることで体幹やバランス感覚を 鍛えることができるフィットネスグッズ。 自宅で気軽に「ながら運動」ができると人気が高まっていて、 「バランスディスク」や「バランスクッション」 とも呼ばれています。 このバランスボードは、最大120kgの重量を支えることができます。 ボード表面には滑り止め用コーティングが施されていて、 ディスクの上に立つだけでもいいですし、 スクワットしたり、足踏みしたり… 様々なトレーニングに使えます。 続いて、2つ目のグッズはこちら… ★「Rikopin(リコピン)フラフープ」(税込 1499円) こちらは組み立て式のフラフープです。
ジョイント式なので、体に合わせたサイズに 自由に変えることができるのがポイント。 「フラフープ」は、実は低い負荷で しっかりカラダの中心が鍛えられる 体幹トレーニンググッズなんです。 リズミカルに集中してフラフープを回す事で、 セロトニン神経活性を促し、 自律神経のバランスを強化することで、 心を健康にする効果もあります。 今日紹介した、「Amazonベーシック バランスボード」、 「Rikopin(リコピン)フラフープ」は大手ネット通販で購入可能です。 今日のトレナビは、おうちトレーニンググッズを2つ、ご紹介しました。 |
が何かと話題ですが、
今年はコロナの影響で、外出する機会が減り、
代わりに「おうちの中でできること」が
大きくフィーチャーされましたよね。
おうち生活の間、今まで以上に注目されたアイテム
…といえば、「トレーニンググッズ」!
今年は、気軽に家でトレーニングできるグッズの売上が
かなりアップしたそうです。
そこできょうは…今からでも、ぜひ揃えたい!
「おうちトレーニンググッズ」を2つ、ご紹介。
1つ目はこちら・・・
★「Amazonベーシック バランスボード」(税込 1880円)