SWEET PAIN　　　　／ 　　　　globe
SAY CHEESE！　　　／　　　BOYNEXTDOOR
まぶた　　　　　／　　　　　Vaundy
愛し君へ　　　　 ／　　 　　森山 直太朗
Live Forever　　　　／　　 　 　Oasis

Voyage　/幾田りら
lovin’　/Mrs. GREEN APPLE
Beautiful World　/宇多田ヒカル
楓　/スピッツ
イロトリドリノセカイ　/JUDY AND MARY

一生☆キミ推し　/鈴木愛理
IF　/somei
月を見ていた‐Moongazing　/米津玄師
dodo　/上野大樹
Real Love　/メアリー・J.ブライジ

CROSS ROAD　　　　／　　　　 Mr. Children
DOWN TOWN　　　　　／ 　　　　　EPO
Lucky　　　　　／　　　　　スーパーカー
Stay with me　　　　　／　 　 　松 たか子
空を見なよ　　 　　　／　　 　　シャ乱Q

皆さん お元気ですか💦
流行りに敏感(？)な トンちゃんは
さっそく #風邪 を引いてしまって😷
喉の調子が良くなく…今週は お聞き苦しい声で 失礼しました🙏📻

今かなり、風邪やインフルエンザなど流行ってますので
皆さんも体調管理にはどうぞご注意ください💦

この時期、風邪をひく原因は #寒さ だけじゃなく☝️
空気の “乾燥”と、日照時間の短さによる “ビタミンD不足” …
これが免疫力を大きく低下させているそうです。

なので 、加湿 と 日光浴びることを意識して
手洗い・うがい・バランスの良い食事・十分な睡眠 〰️で
免疫力を高めて過ごしていきましょうね💪⤴️💦

あと、音楽の力でも免疫力が上がることもよく言われます🎶
皆さんから頂いた
心ポカポカあたたまる #パワーソング のリクエストに
私のカラダの免疫力もきっと上がりました😂
リスナーのみなさん、いつも本当にありがとうございます📻⤴️

お気に入りの音楽を聴いて、免疫力も高めて、元気に過ごしていきましょう☝️💕

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今週も皆さんからのリクエストにたくさん癒されました📻
心に残る名曲に懐かしい気持ちに浸れましたね🎶
そろそろ、今年も振り返っていかないといけないのかな…もぅ１１月も折り返し🤭

忙しくなる季節に向かいますが、どんな時でも対思いやりの気持ちは忘れずにもっていたいですね☝️

メッセージでも "人間関係の希薄" について触れていらっしゃいましたが…
最近 読んだ文献で #あるある て気になってました～
#傍観者効果
目撃者が多くなるほど「自分が行動を起こさなくても誰かがやるだろう」と感じて、個人の責任感が薄れてしまう心理のこと。
又、周りを観察してから自分の行動を決める〰️という社会心理より、
他人が行動を起こさないと 自分も何もしない…ていう傾向が強くなるそう💦

まわりに見ている人がたくさんいることで
"率先して助けに入るの恥ずかしい"
"実は命の危険ないかも？自分の誤解かな？"
"助けに行って断られたら嫌だな"
…など色んな考えが浮かんで、行動を起こすこと妨げてしまうそう🙈

☝️このせいで
困ってる人に遭遇しても 人助けに躊躇してしまうそう😵💧

こういう心理があること理解して、日頃から意識を高めておくことが大切とのこと。
"困ってる人がいたら 自分が率先して行動する"
そのイメージをリハーサルしておくことで、#傍観者効果 にかからず、落ち着いて対処しやすくなるそうです。

勘違いでも、嫌がられても、躊躇する気持ちに打ち勝ちたいっ
そんな自分をイメトレしていたいと思います🤭

#ハッピースマイル語録
"人には２つの手があります。
ひとつは
自らを助けるための手、
もうひとつは
他人を助けるための手 "

アメリカの詩人、サム・レヴェンソンの言葉。

#情けは人のためならず といいますね🙆
心の両手、大きく広げておきましょう🎵

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今週はパッションを感じられるアツいナンバーが多くて、カラダがリズム刻みだしたくなりました🤭📻
皆さんも 今年の残りが少ないこと感じてるんでしょうかね…
正直、あと１か月半という現実から目を背けたいくらいなんですが💦
時の流れは止まってくれません…
でも無駄に焦っても良いことないでしょうから、
自分の一番良いペースで毎日を大切に過ごしていきたいものですね🎶

そういえば最近、海外であった実話☝️
ドイツのフランクフルトに住む男性が 購入してから半年間、上着ポケットに入れたまま忘れてた宝くじに気付いて、１５３０万ユーロ(日本円にして約２６億７０００万円？！)の賞金を獲得したそう⁉️ 🤪

なんと、彼は当選者を探すポスターも見ていて、ラジオで当選者を探してることも聴いているのに、
『受け取らないなんてばかだなぁ』…と他人事に思っていたそう💦
肌寒くなって、３月以降 着てなかった上着に手を伸ばした所、ポケットの中の宝くじを見つけたんだとか…
忙しくて買ったことも忘れてしまっていたそうで、まさかの自分だったなんて〰️💦
洗濯してしまわないでホントに良かったぁ～って、
ま、他人事ですけどね🤭

やっぱり 時間に追われて過ごすと 見過ごしてしまうこともでてくると思うから、#うっかり八兵衛 にならないように 忙しい毎日でも
時々は "峠の茶屋で１杯！" なんて感じで〰️ひと息いれて生きましょうね🍵

ちなみに、日本の #年末ジャンボ宝くじ は 今月下旬から販売スタート❗
購入される方は
ポケットの中ではなく、神棚など目立つところに保管しておきましょう💰ｗ
…私が預かっても良いですょ👌

今週の
#勝手にハッピースマイル語録
「 可愛い女の子と１時間一緒にいると １分しか経っていないように思えるが、
熱いストーブの上に１分座らせられたら どんな１時間よりも長いはずだ。相対性とはそれである… 」
物理学者 #アインシュタイン の言葉ですね☺️

なるほど～☝️
じゃ、 嫌なことしていれば 時間の流れはゆっくりになるかも⁉️…ですが
やっぱり楽しいことのほうが良いので⤴️
笑顔でいられる時間をじっくり噛みしめて過ごして生きましょう🎶
さぁ、運気もあげていけるような #パワーソング のリクエストお待ちしています🎤

放送日は1１月 1１日、ゾロ目の日〰️で
なんとっ ６６件もの記念日がありました🎵
日本人はゾロ目の数字に「いいことありそう！」って思っちゃったりするそうでｗ これは #チャンク という記憶の仕組み。脳が無意識に記憶しやすいものを好む傾向があるからとのこと☝️
ゾロ目に特別な魅力を感じるんだとか💕
あと、揃ってるものを見ると気持ちいいって感じるのは本能みたいなものだそう🎶
確かに〰️本棚に 1 巻から順に並んでると気持ちいい？みたいな🤭

ちなみに、ゾロ目への反応は国によって違うそうで
英語圏では 1 のゾロ目が不吉な数字として避けられることもあるとか😵💦
言語の違いから、数字の感じ方にも影響が出てるそうで。
日本は 10 以上は「10 と 1」「10 と 2」て表現しますが、英語は「eleven」「twelve」など単語が変わります。
こーゆー違いが、数字への親しみやすさにも影響してるそうとのこと👀

数字への美意識、記憶しやすさ、揃うことの美的感覚〰️💕
日本ならではの素敵な文化なので、次の特別なゾロ目の日も楽しみに待ちたいですね🎶
次は1月11日、もぅ来年です〰️あっという間かな😂💦

さぁ、年末に向けてはりきって笑っていきましょう❗

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11月は #霜月 という旧暦の読み方もあるように 霜が降りてくる時期。
肌寒い日も多くなるわけですが、そんな日も あたたかく感じられるような 癒しソングのリクエストが増えていますね📻
体調を崩さないように 防寒対策もしっかり考えていきましょう🥶

そんな 肌寒い日って
#おしくらまんじゅう やりたくなりませんか🤭
寒い時期に楽しめる #伝承遊び 。掛け声に合わせて押し合っているうちに身体があたたまります☀️
殆どの方は小さい頃に経験されてると思うのですが、
実はこれ 大人にもお勧め🎶
おしくらまんじゅうの効果、スゴいんです⤴️

全身運動として優れ 体幹を鍛えるのに効果抜群❗
バランス感覚も鍛えます。

体を温めて血行が良くなり、冷え性対策にも。

相手の動きに素早く反応する 反射神経が鍛えられる。

協力して一緒に目標達成、協調性やコミュニケーション能力も向上。

自然と笑えて リフレッシュ効果に。笑顔でストレス解消。

〰️などなど💕
さすがです、日本の伝承あそび。
心身ともに健やかに育つための素晴らしい「昔遊び」。
大人な皆さんも童心にかえって一緒に仲良く～いかがでしょう👋😆🎶

#勝手にハッピースマイル語録
「１１月４日は〝いい推しの日“ 」 でしたね。
好きなアイドルや俳優、キャラなど応援する #推し活動 を応援するために制定された日。いい（１１）おし（０４）…の語呂合わせから。

そう！推しを押すのも 心があたたまりますね🥰ｗ　

さぁ、おしくらまんじゅう や 推し活 のように あたたまるパワーソングのリクエストお待ちしています🎤

11月7日は #立冬
"冬の始まりを教えてくれる日"☝️
そして #鍋の日 でもあります🍲
鍋物がより美味しくなる頃、家族で鍋を囲んで団らん楽しんで～との願いが込められた記念日だそう💕

鍋は美味しくて、あったまるし、私も大好きです❗
寄せ鍋、ちゃんこ鍋、水炊き、もつ鍋、キムチ鍋…etc
種類もいろいろあります～が
#闇鍋 皆さん 経験ありますか？ 私はやったことないのです😅　

ルールがあるようで …
・他の人に何を持ち込んだか知られないよう秘密で用意。
・暗い中で 具材を入れて、何が入ってるかわからないまま食べる。
・皿に取ったら食べ切る😰ﾋｪ〰️

更に 注意点☝️具材選びについて…
・熱で溶けたり、甘すぎるものは味を変えるから避ける。

・ダンボールなど食べ物ではないものはNG(当たり前ではｗ)

そんな闇鍋のルーツを辿っていくと、平安時代から 似たようなモノがあって 親しまれていたそう☝️
なるほどね～歴史ある鍋物のひとつ、興味もわいてきますが😅
こればかりは、参加者の顔ぶれ次第かなｗ
今年は闇鍋デビューしてみようか悩むところです🙈

鍋を囲むように あたたまるパワーソングのリクエストも楽しみにしています📻🎶

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