皆さん、お元気ですか？
お寒くなりましたねぇ～吹く風が冷たくて、ついブルブルッて身震いしちゃいました。そろそろ、厚手の洋服たちの出番かしらね。

寒さを感じて、身体がブルブル震えること「シバリング」ていうんですが、
体温が低下している時、奮えることで筋肉や内臓を動かして熱を生み出します。こうすることで体温を維持しようとしているんだとか。

シバリングし始めたら～体が冷えてきている証。放っておいちゃ万病の元です。

・体温が１℃下がると、免疫力が約３７％下がって風邪やインフルエンザなどかかりやすくなる。
・冷えによる血行不良は、身体のむくみやコリを引き起こす。
・肌のターンオーバーが乱れ、肌トラブル全般に繋がる。。。などなど。

体温を一定に保つことは重要で、健康を考えて温めることに意識してくださいね。

寒がりな私は何枚も重ね着して、見た目も「ブタちゃん」になってしまう傾向があるんですけど～
実は、身体を温めるなら３つの首を意識すれば良いんだって。

名前に「首」とついた部位には太い血管や血行促進に効くツボが集中していて、そこをあたためることで、冷え・肩こり・むくみなど解消できます。

とりあえず寒空の帰り道だけでも早速、首にストールやマフラーを撒いて冷えを凌いでも良いですね♪


でもね～身震いするのは寒い時だけではないんです！？
先日ね、血の気が引くというのか、恐怖のために“ひぇっ”て身震いしたんですけど、、、

洗濯大好きな私、出張先で最終日によく全部の服を洗ってしまうんですけどね(爆)
いつものごとく、洗濯から乾燥器にかけたあとの服を取り出していたら、間から出てきたんですよ、、、ランチャーム。

※ランチャーム・・・お弁当に入ってる魚の形のポリエチレンの「醤油さし」のこと。
「ランチ」と「チャーミング」からの造語で「ランチャーム」と言います。

その「醤油さし」が、乾燥器のホカホカの服の中から出てきたんです～
え？！って青くなりましたょ。

そう…お昼のお弁当の中に入っていたお魚クン、使わなかったので勿体無いからとポッケに入れてしまってたんです～夜ごはんで使うかも、てね。

すっかり忘れてポケットに入れたまま洗濯機の中へ。続けて乾燥器の中へ～お魚さんも一緒に泳いでいたんですね、、、

"ちょっと待って？！"って急いで、洋服たちをまさぐって、醤油カラーに染まってないか確かめましたょ。
超ラッキーなことに洋服には少しも色うつりしていなくて。ホッ
ランチャームの蓋はしっかり閉まっていて、中にはビッシリ醤油がつまったままでした。ホッホッ

もし、このお魚さんが破けたり、破裂していたら。。。と思うと
全ての服を投入してしまっていた私は恐怖のあまり、ブルブルって身震いしました。ぃゃぁ～寒くないのに寒かった？！

それにしても、ランチャーム君の外装がとても丈夫なことに感心しましたわ。
考案された方に心から敬意を表します♪

だからといって、醤油さしを一緒に洗ってしまわないように～皆さんも洗濯機に入れる前に今一度ポッケの確認してくださいね。

さて、勝手にハッピースマイル語録は
「醤油のシミは水溶性なので、早めに水と洗剤で洗えば落ちるそう」
もし私のように「うっかり八兵衛」してしまったらすぐに対処してくださいね(笑)

さぁ、身震いのあとは
また笑顔に戻れる、皆さんのこれは！なリクエスト、どしどしお待ちしています。
先週は、全て女性アーティストで揃って、力強くカッコ可愛い、女性ならではの癒しvoiceの数々に優しく包まれましたもの♪

毎回、どんなナンバーが集まるのかとても楽しみにしています！
　　　　　　　　　　　 see you

奇跡のランチャームくん♡
今度はトモミの大海原を泳いでおくれ♡

紅葉を見てココロが高揚しているトンちゃん♡

昨日あそこにUFOがいたんです！

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