皆さん お元気ですか💦
流行りに敏感(？)な トンちゃんは
さっそく #風邪 を引いてしまって😷
喉の調子が良くなく…今週は お聞き苦しい声で 失礼しました🙏📻

今かなり、風邪やインフルエンザなど流行ってますので
皆さんも体調管理にはどうぞご注意ください💦

この時期、風邪をひく原因は #寒さ だけじゃなく☝️
空気の “乾燥”と、日照時間の短さによる “ビタミンD不足” …
これが免疫力を大きく低下させているそうです。

なので 、加湿 と 日光浴びることを意識して
手洗い・うがい・バランスの良い食事・十分な睡眠 〰️で
免疫力を高めて過ごしていきましょうね💪⤴️💦

あと、音楽の力でも免疫力が上がることもよく言われます🎶
皆さんから頂いた
心ポカポカあたたまる #パワーソング のリクエストに
私のカラダの免疫力もきっと上がりました😂
リスナーのみなさん、いつも本当にありがとうございます📻⤴️

お気に入りの音楽を聴いて、免疫力も高めて、元気に過ごしていきましょう☝️💕

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