いよいよ新年度、スタート！　
皆さん、気張ってますか？
今シーズンもお世話になります"トンちゃん"です。どうぞ笑顔で、お付き合いのほど宜しくお願いします♪


さぁ～春、真っ只中！　
新しいことスタートさせたり、ワクワク気分も高揚してると思います。
でも、そんな気持ちと裏腹に「春眠暁を覚えず」、どうも春先は眠気を感じやすくて困りますね。　　　　　　　　　　　
麗らかな日差しの中、転た寝する気持ちよさ〰️たまらない。
その眠くなる理由は
・寒暖差による、自律神経の乱れ。
・代謝に必要なエネルギー不足。
・新生活のストレス、、、　　など。
とりあえず、身体を温めるジャスミン茶飲んで、精神を安定させるセロリかじって。代謝に必要なビタミンB群の宝庫、豚肉・玄米や雑穀も食べましょう。
更に、ストレス解消に大きく深呼吸！副交感神経の働きを促して、リラックスできますよ～
それでも、どうしても眠い？！という方。休み時間に10分寝てください。(ミニ・ナップという眠気解消法)　　　　　
あとは、眠気も吹き飛ぶアップテンポなお気に入りナンバー聴くのも効果的ですが…今週のリクエストは桜メドレーになっていて眠気覚ましにはならないかしら(笑)

今週は散りゆく桜を名残り惜しむかのように、桜ソングが集結～やっぱり日本人。皆さんもサクラが好きなんですね♪
確かに、J-POPで最も多く登場する花は、圧倒的に「サクラ」。その数、８７６曲！
次に、ひまわり→あじさい→コスモス→バラ…と続きます。

私なんかは、散りゆく「サクラ」や、所々芽吹いてくる「葉桜」にも、美しさをしっかり感じますわ～♪
花びらの薄ピンクと少しずつ生えてくる緑の葉のコントラスト。微妙なバランスの変化に感動します。
是非、花が散った後の葉桜となったサクラにも注目してみてくださいね。生命の力強さ～なんかも感じて、新たなサクラの魅力に引き込まれるかもしれません。。。


さて、今週の勝手にハッピースマイル語録は「春はカエルが目を借りる(カエルの目借り時）」。
人が春に眠気を催すのはカエルが人の目を借りるから～と面白い言い伝えからできた諺。

な～んだ、眠いのはカエルのせいか？！って笑って目が覚めればよいですがｗ
ついでに、眠気覚ましのツボ「ロウキュウ」押しもご紹介。
手のひらを開いて中央のくぼんだところを息を吐きながら３秒から5秒、ゆっくり押してください。（３～１０回が目安）
いかがでしょう、スッキリ目覚めましたか？

春うららな4月も　お仕事や家事、しっかり頑張って元気にお過ごしくださいね！
では、また来週。　　　 see you

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