皆さん、お元気ですか？
さっそく、２月に突入～しちゃいましたね！
今月は楽しいイベント盛りだくさん。寒いからって部屋に閉じこもっていては勿体無い～…といいながら、私も先週末のスノボが引きずって全身筋肉中〰️余り動けてなかったですけどね(苦笑)


とりあえず、
今日2月3日は節分、豆まきましょう～♪
4日は立春、今週から余寒見舞いの挨拶状も出し始めてOKです。
早々に春一番も吹いてくる可能性も！？
来週8日は針供養の日～10日は初午、11日は建国記念日。1４日は嬉し恥ずかしのバレンタインデー、、、と続きます。

冬から春へと移り変わる風情ある行事が目白押し。海外でも、中華圏の「春節」や、キリスト教圏の「復活祭前のカーニバル」など世界的にもイベントがある華やかな今月。
皆さんからのリクエストも何かスタート感満載で、何かが生まれる？っていうのかしら…元気とか希望とか勇気とかが湧いてくる"ザ・パワーソング"が集まりました。
よぅし、2月もまたハッスル！していきましょうね。

…それにしても、正月太りのコメントが幾つかみられましたが、確かに寒いって閉じこもって食っちゃ寝してカラダ動かさなければ、肥えちゃいますよね～？！

でも、短期間での食べ過ぎは、、
脂肪細胞が増えたわけでなく、細胞の肥大化による体型の変化と考えられるので、今のうちにリセットしておいたほうが得策です。

そこで、勝手にハッピースマイル語録。
「フルーツ王国の栃木県でも生産量日本一を誇るイチゴ。
栄養価・高いのに、カロリー低くて、ダイエットに効果的」

ちょうど今の季節、出回ってますね～"とちおとめ" おいしいです！
ビタミン・葉酸が豊富。腸内環境を整えて、細胞のバランスを維持するカリウムたっぷり～脂肪の蓄積を抑えてくる。
美容にも良いという「イ・チ・ゴ」。どんどん食べましょう～♪


そして、今夜の節分にも参加して鬼役で逃げ回りましょうｗ
イベントで強制的に身体を動かすのも～オススメだっちゃ♪
みんなで一緒に、正月太り解消～して、ハッピースマイルに戻りましょうね！

更に、音楽でだってエネルギー消費できますわょ♪
思わず足踏みしたくなるような元気ナンバーお待ちしています。
エピソードやメッセージも楽しみにしていますね、、、　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　see you

トンちゃんSnow boarding in 会津高原だいくらスキー場

じゃ～ん！トンちゃんはスノボできるのだ！
ウェアも似合うでしょ♡？？？
急遽だったからウェアが間に合わず、お友達から借りちゃいました（笑）
デサントのウェア・・・マニアックでしょ？

軽快なシュプール♡

あ～　ゲレンデが溶けるほど恋したいな～～～～♡

絶好調～　真冬の恋～　スピードに乗って～～～♪
急上昇～　熱いハート～　とけるほど恋した～～～い♪

トンちゃんのブログ