CROSS ROAD　　　　／　　　　 Mr. Children
DOWN TOWN　　　　　／ 　　　　　EPO
Lucky　　　　　／　　　　　スーパーカー
Stay with me　　　　　／　 　 　松 たか子
空を見なよ　　 　　　／　　 　　シャ乱Q

11月は #霜月 という旧暦の読み方もあるように 霜が降りてくる時期。
肌寒い日も多くなるわけですが、そんな日も あたたかく感じられるような 癒しソングのリクエストが増えていますね📻
体調を崩さないように 防寒対策もしっかり考えていきましょう🥶

そんな 肌寒い日って
#おしくらまんじゅう やりたくなりませんか🤭
寒い時期に楽しめる #伝承遊び 。掛け声に合わせて押し合っているうちに身体があたたまります☀️
殆どの方は小さい頃に経験されてると思うのですが、
実はこれ 大人にもお勧め🎶
おしくらまんじゅうの効果、スゴいんです⤴️

全身運動として優れ 体幹を鍛えるのに効果抜群❗
バランス感覚も鍛えます。

体を温めて血行が良くなり、冷え性対策にも。

相手の動きに素早く反応する 反射神経が鍛えられる。

協力して一緒に目標達成、協調性やコミュニケーション能力も向上。

自然と笑えて リフレッシュ効果に。笑顔でストレス解消。

〰️などなど💕
さすがです、日本の伝承あそび。
心身ともに健やかに育つための素晴らしい「昔遊び」。
大人な皆さんも童心にかえって一緒に仲良く～いかがでしょう👋😆🎶

#勝手にハッピースマイル語録
「１１月４日は〝いい推しの日“ 」 でしたね。
好きなアイドルや俳優、キャラなど応援する #推し活動 を応援するために制定された日。いい（１１）おし（０４）…の語呂合わせから。

そう！推しを押すのも 心があたたまりますね🥰ｗ　

さぁ、おしくらまんじゅう や 推し活 のように あたたまるパワーソングのリクエストお待ちしています🎤

11月7日は #立冬
"冬の始まりを教えてくれる日"☝️
そして #鍋の日 でもあります🍲
鍋物がより美味しくなる頃、家族で鍋を囲んで団らん楽しんで～との願いが込められた記念日だそう💕

鍋は美味しくて、あったまるし、私も大好きです❗
寄せ鍋、ちゃんこ鍋、水炊き、もつ鍋、キムチ鍋…etc
種類もいろいろあります～が
#闇鍋 皆さん 経験ありますか？ 私はやったことないのです😅　

ルールがあるようで …
・他の人に何を持ち込んだか知られないよう秘密で用意。
・暗い中で 具材を入れて、何が入ってるかわからないまま食べる。
・皿に取ったら食べ切る😰ﾋｪ〰️

更に 注意点☝️具材選びについて…
・熱で溶けたり、甘すぎるものは味を変えるから避ける。

・ダンボールなど食べ物ではないものはNG(当たり前ではｗ)

そんな闇鍋のルーツを辿っていくと、平安時代から 似たようなモノがあって 親しまれていたそう☝️
なるほどね～歴史ある鍋物のひとつ、興味もわいてきますが😅
こればかりは、参加者の顔ぶれ次第かなｗ
今年は闇鍋デビューしてみようか悩むところです🙈

鍋を囲むように あたたまるパワーソングのリクエストも楽しみにしています📻🎶

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