太陽が燃えている 　　／　　The YELLOW MONKEY
ばらの花　　　　　／　　　　　くるり
サンライズ　　　／　　　BENNIE K

アンダンテ　　　／　　　矢井田瞳
ＷＡＯ！　　　／　　　ユニコーン
あのころ見た光　　　／　　　緑黄色社会
TODAY IS A NEW DAY　　　／　　　木村カエラ
新宝島　　　　　／　　　サカナクション

ジーンズ　　　　／　　　　広末涼子
LIFE　　　　　／　　　　キマグレン
アカシア　　　　／　　　　BUMP OF CHICKEN
きっと大丈夫　　　　／　　　　　嵐

月ひとしずく　　／　　小泉今日子
真夜中のダンディー　　／ 　　桑田佳祐
君に夢中　　／　宇多田ヒカル
ひとりじゃない　　 ／　　DEEN
Missing　　　／　　　ELLEGARDEN　　

Ｒｉｓｉｎｇ Ｓｕｎ　　／　　ＥＸＩＬＥ
鐘を鳴らして　　 ／ 　　ＢＯＮＮＩＥ　ＰＩＮＫ　
ガッツだぜ!!　　　 ／ 　　ウルフルズ
にじいろ　　 　／ 　　　綾香
イ　ト　　　　／　　　クリープハイプ

皆さん、お元気ですか？
初夏の候、陽射しも強くなった日中を癒すかのように、夜のお月さまも輝いてますよね～今月の満月もキレイでした♪

なんでも、満月には月ごとに呼び名があって、昔のネイティブアメリカンが使っていたそうな。
例えば
1月　ウルフムーン。
2月　スノームーン。
3月　ワームムーン。
4月　ピンクムーン。
5月は多くの花が咲く月、で花月=フラワームーン。いろいろな国や民族の間で呼ばれているそうです。可愛い名前だわ♪

ちなみに、
来月6月は野イチゴの収穫時期ということでストロベリームーン。　
いろんなムーンがあって、名前の由来もそれぞれ。気になる方はチェックしてみてくださいね。

又、お月様をもっとキレイに見たかったら、皆さんの近くには関東でも有数の夜空・星空スポットがあります。

奥日光にある「戦場ヶ原」。
周辺に大きい建物がないだけでなく、街灯も少ないから、輝くお月さまも光る星たちもたっぷり堪能できるそうです。

あと、矢板市の「八方ヶ原」も、キレイな夜空が見えるスポットにあがってますね♪　

先週のリクエストには、初夏のムードが漂う、さわやか・元気いっぱいなvoice♪があったので、
楽しいナイトドライブのお供にキレイなお月様でも見に行きましょうか〰️



さて、そんな月のことを考えると…脳裏に「月とすっぽん」て有名なことわざが浮かんできます。
私はすっぽんが大好物なので、このことわざの意味の「比べ物にならないほどにかけ離れている」ていうのピンとこなくて！
そもそも、なんでお月さまとすっぽんを比べるのか～
「月もすっぽんも形は丸くて似ているから」と…なるほど。

でも、私にはお月さまと同じくらい、すっぽんが輝いて見えますょ♪
だって、栄養の宝庫！で古くから健康や美容に効果あるとされ、健康不安の解消に役立つアミノ酸、ビタミン、ミネラル、脂肪酸、コラーゲンもたっぷり。
滋養強壮に良い生き血も呑めるし、黄色くてまんまるの内子なんて、ホントに月にそっくり！

なので、満月を見るとすっぽんに逢いたくなってくるのは私だけ？(笑)
宇都宮だったら、中心街にある創業50年の老舗「割烹たかしま」で食べられますね。
お財布に優しくて、アットホームで穴場なお店。
もちろん他にも、ウナギやフグや海鮮料理など新鮮な旬の味がこれでもかって揃ってますょ♪

ということで、ハッピースマイル語録は　「"月と鼈"は、もともと"月と朱盆"ということわざに由来し、"しゅぼん"が"すっぽん"に訛ったという説がある？！」
朱盆とは漆塗りの丸いお盆のこと。
幕末ころ、すっぽんの異名に「丸」というのがあり、いつの間にかすり替わってしまったという真相です、、、それなら、すっぽんの威厳も保てますねw
すっぽん食べて、お月さまのように身体の中から輝かないと〰️ですわ！

さぁ、心のほうも輝いてほしいので、トキめくリクエストお待ちしていますょ〰️


　　　　　　　　　　　　　　　　see you

トンちゃんのブログ

皆さん、お元気ですか？
新緑の候、過ごしやすい季節になりましたね～
次のお休みにちょっと遠出、なんてしたくなるもんです♪
あとは、連休でなまった身体を動かしてイイ汗かくのも気持ち良い頃かも？！

先週は5月10日で「ファイトの日」でした。
ゴーをファイ、トオ…で「ファイトの日」語呂合わせですね。
ファイトは和製英語で「がんばれ～」と応援する時に使ったりしますが、実は英語の意味だと「戦え！」。
なので、海外の方には優しさのつもりで声かけたりしないように(笑)

そして、前からお話しているとおり。
応援することは、する側にもされる側にもメリットがあるんですよね！
される側は、嬉しい気持ちから試合にそのまま効果が発揮できるし、
する側も、一緒に戦っているような気持ちで高揚感を持てる。

お互いに心理的にも良いなら、どんどん「ファイト」言いあいましょう～♪
自分でスポーツをしなくても皆さんの近くには、レース観戦できる最高のスポット「モビリティリゾートもてぎ」もありますもんね。

私もこの週末、行ってきましたょ！
先月のゲスト"ホンダテクノフォート：中澤さん"がバイク部として参戦する２輪レース「もてぎショートコース選手権」。
そしてトンちゃんの担当する、世界戦への登竜門「FIM Mini-GPジャパン」というヤングライダーのレースが同時開催されました。(続けて来月6/19も同時開催♪)

豪華なサーキットが同じ県内にあって、モータースポーツ観戦を気軽にできるのは栃木の皆さんの特権！羨ましいかぎり～ですわ。

スポーツをするのも、見るのにも、気持ちイイ季節。
手に汗にぎって「ファイト！」言い合って、アドレナリンだして、どんどんスッキリ健康になりましょう♪

そんな「ファイト」なテンションもあげてくれる 皆さんからのパワーソング！
今の季節にピッタリ、爽やか気持ちンよか～？なリクエストが集まりました。
聴かせるリリックからのテンションあげてくれるバンドメロディ。一見バラバラなのに、アーティストの皆さんのvoiceが美しすぎて優しすぎて、、、聞き惚れてしまいます♪
お気に入りの曲〰️気にソンを持ってどこに行こうか悩んでしまいますが、
とりあえずラジコで録音して週末のおでかけのお供に連れってってくださいね。

でも、常に元気よく行こう！と思うと、すぐにお腹もすきます(大食い女子w)
空腹感は人間が生きていくために必要な『身体からの信号』。
その欲求を満たす事はとても大切で、お腹いっぱいになると幸福感を感じますよね。

なので、気軽に食べられるもの…といえば「ラーメン」！？
〆ラー、良いですよね♪
特にトンこつラーメンが好きで…トンちゃんだけにw

モテギからの帰り道にも美味しいラーメン屋さんありました〰️「栃木屋」。
デンっと構えた大きな店舗で駐車場も広くて気軽に入れます。
なんと、栃木県で初めてオープンした家系ラーメンとな！麺の太さや固さ、スープの濃さや油の量など自由に選べます♪

とんこつラーメンって身体に悪いイメージありますが、そんなことないらしい！？
グルコサミンやコンドロイチンが豊富で元気のモトになる。
豊富なコラーゲンで美肌や美ヘア効果も高い。
スープにはミネラルやアミノ酸もたっぷり溶け込んでいます。

ということで、安心して栃木のとんこつを堪能させて頂きました～♪
モチモチの太麺に濃厚なのにあっさりしたスープがよく絡んでて、見ごたえ食べ応えたっぷり！　
大食いの私も十分に満足満腹しました～。


では、ハッピースマイル語録。
「あなたは決して一人でやっているのではない。必ず何かしらの力が応援してくれている。」
アメリカの経営コンサルタント、ジェームス・スキナーの言葉です。

さぁ！良く食べて、よく動いて、よくテンションあげて、もっともっと元気な毎日を贅沢に過ごしましょう。
健康はお金で買えない宝物ですから～

心の栄養補給のほうは、皆さんのオススメ・パワーソングで補充できるから、リクエストどしどしお待ちしていますネ♪

　　　　　　　　　　　 see you

とんちゃん大好きラーメン♡
宇都宮の家系といえばこのお店「栃木家」さん
コラーゲンたっぷりの濃厚とんこつスープでお肌も心もリフレッシュ！

とんちゃんが撮るself写真ってなんでいつもボケるのかな～～～
何方か写真のきれいな撮り方を教えてください！

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！
連休も終わってまた普段の生活に勤しんでますか♪
年に数回ある国民の祝日は嬉しいけど〰️なかなかその意味を考える機会がないので、「憲法記念日」をとりあげてみました。

ルールを皆で決める約束「国民主権」。
人間らしく生きて良いという約束「基本的人権の尊重」。
戦わず平和に暮らせる約束「平和主義」。

そして、国民の三大義務として
教育・勤労・納税の義務が定められていますね。
　　　　　
大型連休はお休みするルールでした。
思い思いの時間を過ごせて充電もできたことでしょう。
「基本的人権の尊重」を駆使して、自由に思想を追求しながらアイデンティティを確認してみてくださいね。


さらに、休日はゆっくり〰️グルメ探求も堪能できますね♪
時間を気にせず、普段、食べられないものとか、いーっぱい食べて動けなくなったって、お休みですから大丈夫！？

仲間とワイワイバーベキューや焼肉パーティーも良いですね～

先日行った、宇都宮の元今泉の焼肉屋さん「火牛亭」。変わり種がたくさんっ
栃木和牛や日光高原牛は勿論、馬刺しやシロセンマイ、舌サキとか。
鮮度がイイから～焙ってすぐペロリ♪
もし黒板にあったら是非！なメニューは"和牛なかおちカルビ"
なんでもね、骨と骨の間をとったカルビ！
スジ切りをしっかりしてるから、とても柔らかく～お口の中でトロけます♪　
肉食女子のトンちゃんが太鼓判押すお味…オススメですねw

ハッピースマイル語録は
「ヒトはダラダラすることで、心を元の状態にリセットしている」
退屈したり、先延ばしにしたり、関係ないこと考えたりすると、脳の働きが良くなりよりよい決断ができるようになるそうな。

ダラダラ時間を充実させるために必要なのは、食事にこだわること！　&　仕事のことは考えないこと！
私、得意かも(笑)

お休みに予定がない～なんて不安になる方は、美味しいお肉でも食べて、ダラダラすることを目的に最高の休日を過ごしてみるのもオススメですね。

そんなダラダラにも、ぴったりなオススメの癒しソング、リクエスト、お待ちしています。

　　　　　　　　 　see you(^3^)　　

焼肉オンナ♡

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皆さん、お元気ですか？
食いしん坊のトンちゃんですw

自然界の陽気が高まるのと一緒に人の体内の陽気も高まり、心身の働きも活発になるそうで、、、食欲増進、眠気、便秘、めまい、など不調をきたすこともあるそうな。

食べてもすぐお腹が空いたりするのは、
なーんだ！季節のせいか、、、てちょっと安心(笑)

対策としては、ゆったりとした運動で体内の陽気をめぐらせましょうーとのこと。

でも、隠れ？大食い気味の私はお腹がすくのを良いことに
先日、夢だった１キロ越えの「Bigおにぎり」にも挑戦しちゃいました～
昔話に出てくるような大きなおにぎり！
お米3合弱かな、、、持ってるだけでも重い♪

そして、ふと
昔話の「舌切り雀」を思い出しましたわ。
皆さんも子供の頃に一度は読んだことがあるのでは？
欲を張り過ぎるとイイことないよ、という教訓をうたっていますよね。

これ、鎌倉時代の宇治拾遺物語に出てくる
「腰折れ雀」が原作とかいわれています。
同じく、大きなつづらを持ち帰る途中であけて妖怪に食べられちゃう～というストーリー。
さぁ、よく考えてください…汗
おにぎりを盗み食いした雀をおばあさんの前でこれみよがしに可愛いがって嫉妬させるおじいさん、、
だからと舌を切る怖いおばあさん、、更に
もし、おばあさんが大きなつづらを途中で開けず家に持ち帰ってたら、優しいおじいさんも巻き添えに、、、あぁ、おそろしや。

その点　私は大きなおにぎりを途中で食べずにちゃんと持って帰って、しかも独りで食べたから、怖いことは起きませんでしたわw
まぁ、確実に体重は１キロ増えて、反省の念には襲われましたが、、、

～昔話は子供に道徳を教えてくれますが、オトナになって読み返しても色々と考えさせられるものなんですねw

さて、
皆さんからのリクエストのリリックは、癒されるストーリーばかり、笑顔で歌詞を読み進めることもできます♪
ゲスト、Hondaテクノフォートの中澤さんのレース活動を応援するかのような、疾走感あふれるナンバーが集まっていましたね。
新緑の生えるこの頃、皆さんも走りたくなるのかも？♪
ドライブはもちろん、ツーリングなんかも気持ち良さそう～
もちろん、レース観戦や応援するのも良いですね！

中澤さんのいうように、モータースポーツでも音楽の力が生きてるようですし♪
お仕事も部活動も両方ともなんて欲張っているように見えますが、オトナになると昔話の教訓と違う考え方も受け入れられます。
"良い欲張り"になればいいんです～

まわりとの関係を大切にしたうえで、本当に欲しいものにこだわりをもって、欲を満たすのが
素敵な人生を過ごすコツになるかもしれません。

感謝の気持ちを忘れず、あきらめずに努力を続けて、自分らしく生活する。

大人の良い欲張りさんが増えたら、
まわりにパワーソングばかり聴こえてきそうですね♪

よーし！私も欲張りに…次は何を大食いしようか書き出してみよう(笑)
皆さんも、欲しいものをノートに書いて、よい欲張りができるか人生の満足度を確認してみてくださいね♪

さて、ハッピースマイル語録は。
「嫌なことはお風呂に入って、パアーっと洗い流しちゃいなさい。風呂は命の洗濯よ。」
人気アニメ、新世紀エヴァンゲリオンより。

気持ち良く走り抜けたあとは、その良い汗を良い風呂で流して〰️
心と体、両方とも欲張りにリセットしてくださいね。
いつでもまたスタートできるように、皆さんの元気が出るvoiceお待ちしています。
　　　　　　　　　　　　　see you〰️

旨そうなステーキ♡
とんちゃんも旨そうでしょ？

HTFTご出演者の方と２ショット？背後に誰かが・・・

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皆さん、ハッピースマイルしてますか？
すっかり桜の季節も通りすぎ、アンニュイな気持ちになりそうですが～。。。大丈夫！
今が見ごろの芝桜がまた元気くれますょ♪
「ホンダテクノフォート」の本社南側、県道69号線の花壇。
一面、ピンク色の芝桜は圧巻です。　

どんな土地でも地面に這っているかのように強い繁殖力で花を咲かせることから、花言葉に「希望・協調・温和」があります。
社員の皆さんのあたたかいお手入れなど、たくさんの愛情も受けたからこそ可愛く咲き誇っているのでしょうね。

さぁ、小さな芝桜に負けてられない～私たちも強く、美しく生きましょう！
そうっ、美しく生きるためには自分へのお手入れも忘れちゃダメです。　

最近ね、イタリア発「nashi ARGANA(ナッシ・アルガン)」ていうヘアケアアイテムに出会ったんですが、
甘くてスパイシーな香りにツルンとしっとりした手触りで良いんだナッシ―w♪

モロッコに生息するアルガンツリーの実から採れたアルガンオイルを使ってるから～だとか。
耳にしたことある方も多いと思いますが、この健康と美容に良いオイル。
抗酸化作用のビタミンEだけでなく、エイジングケアにいい不飽和脂肪酸も含んでいます。
でも…まさかこの美容アイテムがヤギのお陰でとれるとは？！
ヤギがアルガンツリーに登り、実や葉っぱを食べた時に下に落ちる種の部分を使って〰️この「美のオイル」が作られてるんですって。
アルガンの木にはトゲがあって人は登れないところを、木登りが得意なヤギさんが代わりに登ってとってくれてるんですね～
"メェェェェエ～"と鳴くヤギが意外なところで活躍してましたね♪

美容だけでなくヤケドの治療にも使われる、モロッコにしか生えない「奇跡の木 : アルガン」。　
千年もの間、続いてきたというオイル作りはヤギに感謝しないといけませんね。



そして、芝桜やアルガンツリーのように逞しく美しく生きていけるように、癒しのvoiceを聴くこともオススメ。

先週のリクエストからは、新しい環境や新生活に励んでる皆さんのお顔が浮かんできました。
新年度がスタートして新たな自分に挑戦してる方も多いんでしょうね。
ゆきづまったら、"希望"や"協調"がギッシリつまった「芝桜」を観賞したり、私たちの代わりにトゲのあるアルガンツリーに登るヤギさんの「ほのぼの風景」でもイメージしてくださいね(笑)

又、自分で植物や花を育てるのも、五感を刺激して記憶力を呼び起こし、感受性を豊かにしてくれるメリットがあるそう。
医療や福祉の分野では園芸療法として取り入れられています。

癒しがほしい～て方はペットを飼育してみるのも良いかも。
15000年前、人類は動植物と共に暮ら
したほうが自分たちのメリットになる、と身に染みておぼえてしまった新種の動物なんだとか。
ペットとの触れ合いで、幸せホルモン「オキシトシン」も分泌されるのでアニマルセラピーとしても注目されています。

飼育するのが難しい方は、動物園や水族館で気分だけでも味わえますょ。
私も水族館好きで地元の年間パスもってますが、栃木の大田原市「なかがわ水族館」が気になりますねぇ〰️
ニュースで見た、恒例の水中入社式？！
スーツ姿にダイバー用マスク＆酸素ボンベ背負って、水槽の中で辞令を受け取る…そのシュールな姿に感動さえ覚えましたわ。
大きな淡水魚のピラルクーの泳ぐ側で、、、ちょっと羨ましいんですけど♪

というわけで、放送日の4月19日「飼育(シイク)の日」に掛けてお話ししましたw


さて、ハッピースマイル語録は
「社会というものは、人間がお互いを飼いあいしていると言ってもいい。
私は皆さんに飼われている、みなさんは私に飼われている。飼い合いしているわけです。」
松下政経塾、塾長:松下幸之助さんの言葉から抜粋しました。

お互いに飼い合いするのなら、お互いにできるだけ良い飼い主とペットでいたいな、と思います。
そのためにも、笑顔になれるパワーソングどんどん聴いていきたいので、皆さんからのリクエスト、どしどしお待ちしていますよ〰️。　　　　　　　　see you

とんちゃんと東京タワー

とんちゃんと卵焼き♡　selfスタイル

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