[ふらいでーあれこれ]2018年3月9日
★ほっちゃれフライデー★ぜひ北海道に行ったときは食べてみてくださいね! |
2018年3月9日
★思い出の先生!★RBZfriday、佐藤“BIGEAR”望と棚橋麻衣がスタジオB-HILLSから生放送♪
本日のメッセージテーマは・・・
≪思い出の先生!≫ 3月は卒業シーズンということで、 小学校、中学校、高校、大学の先生はもちろん、「先生」と呼ばれる職業の方まで なんでもOKです!みなさんが覚えている特徴のある先生を教えてください! |
[トレナビ!]2018年3月9日
★2018春 おすすめトレーニンググッズ★新年度に向けて、新しい生活を元気にスタートさせるためにも、
今から体調を整えたい!カラダを引き締めたい! という思っている方々のために…きょうは… 「この春オススメのトレーニンググッズ」をご紹介! 佐藤さんは普段から何かトレーニンググッズを使って鍛えたり、体型をキープするために なにかしていることはありますか? まずは、気軽に呼吸エクササイズ・・・ ★「くるくる呼吸エクサ フークルン」価格 (1598円 税込) 株式会社ドリームがお届けする、吹くだけ呼吸エクササイズでき、 気になるほっぺもスッキリへと導いてくれるというグッズ。 フーッと息を吹くだけで、回転パネル回転し、 呼吸具合がより良くわかるようになっています。 楽しみながら腹式呼吸することで、 下っ腹やフェイスライン対策ができちゃう 簡単エクササイズグッズです。 公式ネット通販や、大手ネット通販で購入可能です。 続いて…お家でカラオケ!? ★ウタエット 価格(4980円 税込) ボイストレーニングの講師が開発、 特殊な音の跳ね返り構造が音を減らし、 およそ3分の1の大きさにするという防音アイテム。 これを使えば、自宅でも大きな声で歌の練習ができるため、 歌の上達はもちろんのこと、腹式呼吸を使うことで お腹周りのエクササイズにもなります。 また、自分の声を聞きながら、 より効果的なボイストレーニングできる構造になっているとのこと。 東急ハンズや、公式ネット通販、大手ネット通販で購入可能です。 ラストは… ★「バドミントン鍛錬棒 鉄牛2.0(タンレンボウ テツギュウニーテンゼロ)」 680円(税込) ディーディースポーツが開発した、 バドミントンのラケット代わりに素振り練習がおこなえる トレーニンググッズです。 水を入れたペットボトルを取り付けるだけで使い方はとても簡単。 ペットボトルを利用するため、とても手軽で経済的。 水の量で負荷を自由に調節可能です。 指、手首、前腕、二頭筋、三頭筋、肩のインナーマッスルが鍛えられ、 二の腕のお肉が気になる方にもおすすめ! バトミントン以外にも、スカッシュなど、 他のラケットスポーツのトレーニングも場所を選ばずにできますし、 コンパクトで持ち運びにも便利。 鉄牛2.0の本体はおよそ80グラム。 何も付けない状態だとラケットより少し軽い状態となります。 1日目は水を入れてトレーニング、2日目は何もつけていない 本体のみの状態でトレーニング。 これを1セットとして素振り練習をすると 効果的にトレーニングを行うことができるとのこと。 公式ネット通販で購入可能です。 きょうは早速、ペットボトルをつけてトレーニングしてみましょう! 新生活に向けてカラダを引き締めてみてはいかがでしょうか!? |
「思い出の先生」というメッセージテーマで
お送りしました!
きょうはたくさんメッセージいただきました!
紹介しきれずゴメンナサイ…
いじめから救ってくれた先生、
厳しかったけど生徒からの人気がすごかった先生、
変わった特徴の先生など…
たくさんの先生エピソードが届きました!
そして今日は、
2月のりさーちフライデーのプレゼント
北見市のお菓子「ほっちゃれ」もご紹介しました!