現役アスリートの“リアル”をお伝えする「OVER THE TOP」

先週に引き続き今週も、栃木SC #8　廣瀬浩二キャプテン！

▼今週は、プロとしての現在のトレーニング方法などを伺いました～
　廣瀬キャプテン個人的には、年齢が30になり
　“これから体の衰えは必ず出てくる”
　ということで、ストレッチなど、体のケアを気にして日々トレーニングを積んでいるそうです。

▼ビックツリーでは、バランス系のトレーニング
　重い負荷をかけガシガシやるのではなく
　ある程度の負荷で、自分の重心がどこに？など、
　常に鏡を見ながら左右のバランスに注意している、とのこと。
　
「サッカーは動きながらの接触がほとんどなので、
（接触に）耐えられないもろい選手になってしまう」

▼また、強い体を作るために食事にも気を付けています。
　食事は夜7時までに摂る。夜9時以降は絶対にモノを口にしない。
　そして夜10時には寝るようにしているそうです。

…これが、プロとアマの違いなのですね！


来週もアスリートトークお楽しみに！




★4/26（土）＠栃木県グリーンスタジアム
『栃木SC vs 水戸ホーリーホック』（北関東ダービー）
13:00～ KICK-OFF