毎月、月替わりでテーマを設定し肉体改造に取り組んでいる、このコーナー！！
ゲストは「ワッキー」こと、和気朋子さんです！
設定テーマは、、、【ビッグツリーのフェイシャルヨガレッスンを体験したーい】！
もう３回目で、あまり悩みはないのでは？…と思いますが、美への追及は果てしない！

今回は、二重あごの改善と、小顔効果がある　『三角の舌のポーズ』　を体験します！
インストラクターは、美のスペシャリスト！ビッグツリーのひろみ先生！

このヨガのポイントは、名前の通り「舌（べろ）」です！
まず、舌を正面に出します。そして掌を胸元で交差して、ぐっと下に引っ張ります。
鼻から息を吸って、吐いて~、肩の力を抜いてくださ~い。
ここは皮膚が下に引っ張られるようなイメージです！

また鼻から息を吸って～、そして目は上を向いて顎も上に引き上げましょう！
舌先をもっと上に、上に！！　これを１０秒３セットです！
咳き込むぐらい喉を伸ばしましょう！

インナーマッスルに刺激がかかるので、
内臓の働きが活発になりダイエット効果が期待できます！

即効性が非常にある動きなので、毎日やると非常に効果的です！
また首筋のシワ予防にも繋がりますので、若々しい見た目をキープできちゃいます！

忘年会などで顔についてしまった、余計なお肉。。
『三角の舌のポーズ』で、バイバイしちゃいましょう！

さらば「２重あご」「ようこそキューティ小顔！」