～体がだるい、元気が出ない、胃腸が弱いなど気の不足に～
【鶏と山芋ときのこのリゾット】

☆材料☆
・若鶏もも肉 ５０ｇ
・ピュアオリーブオイル ５０ｇ
・にんにく ２かけ
・山芋 １／４本
・きのこ　３００ｇ
・玉ねぎ １／６個 　
・調整豆乳 ５０ｇ
・米 １ｃｕｐ


◆フライパンにオリーブオイルをにんにくのみじん切りを入れ、 山芋 １／４本 　一口大に切った若鶏もも肉・山芋・きのこ・米を炒める。
◆水を加え、煮ていく。お米の硬さを見ながらちょうど良くなったら、 玉ねぎ １／６個 　調整豆乳・玉ねぎのみじん切りを加える。