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CAMPUS NAVI

[番組で紹介した情報]

2019年12月19日

食育指導士の大門佳代子さんに「根菜の豆乳和風グラタン」

「根菜の豆乳和風グラタン」


材料
ツナ缶2缶、里いも300グラム、玉ねぎ1個、ニンジン1本、ゴボウ2分の1本、
豆乳200cc、みそ40グラム、だし汁1カップ



作り方
1、野菜を細かく切り、ごぼう、ニンジン、玉ねぎを炒める。
2、だし汁で、里芋を煮る
3、里芋に野菜とみそを入れる。仕上げに豆乳を加え、煮る。


ポイント
水分量を調整し、とろみをつけるとグラタン風に。
水分が多いと、シチューに変身!

  
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