さて、暑くなってきましたが、
今年は夏休みもずっとおうちで過ごす方も多いと思います。
そこで、ご提案。
暑いからこそ…「お風呂に入ろう」！という事で、
今日は、夏の入浴で気持ちよく、快適になるアイテムをご紹介します。

暑い日にお風呂につかるコツとしては…
★寝る１時間前を目安に「ぬるめのお湯（37〜39度）」に
　20分〜30分ゆっくり浸かること。
　血管が広がり全身の血液循環が活発になると同時に、
　ほどよく汗をかくことで、老廃物が体外に排出されます。
　エアコンによる「冷え」や、冷たいドリンクによる内臓の冷えも解消してくれます。

★半身浴もおすすめ。心臓や肺に負担をかけずに
　下半身で温められた血液が全身を巡るため、
　下半身だけでなく全身の疲れを軽くしてくれます。

★逆に、特に暑い日は、42度以上の高温のお風呂は要注意。
　42℃以上の高温浴は血圧や脈拍を急上昇させて交感神経を刺激し、
　疲労感も増してしまうとのこと。
　また、長風呂しすぎも疲れのもと。
　あくまでも20分〜30分くらいを目安にしましょう。

今日ご紹介する商品はこちら・・・
★「Meet Mero（ミートメロー）バスピロー」（税込　２３００円）

お風呂の湯船に吸盤でくっつけて使用できる、
吸盤つきのお風呂専用まくらです。
高品質のポリウレタンフォームで作られていて、
生地が柔らかく、弾力があり、気持ちの良い手触りが特徴。
高い密度の材質で、耐久性も高く長持ち。
防水、防菌技術を採用しているため、
使用後もそのままお風呂で乾かしておけばOK。

今日ご紹介した、「Meet Mero（ミートメロー・バスピロー）」は
大手ネット通販で購入可能です。
今日のトレナビは、夏のおすすめ入浴グッズをご紹介しました。