Day by Day　　　　／ 　　　MEGARYU
ジェイディッド 　　　／　　 　エアロスミス
Troublemaker　　　　　／　　　 　　嵐
ラブリー　　　　　／　　　Jackson vibe
BOW AND ARROW　　　　／　　　　米津 玄師

キミ、メグル、ボク 　　　／　　　　秦 基博
C'mon, it's my life　　／　LOVE PSYCHEDELICO
にじいろ　　　　　／　　　　 　絢香
Love On Top　　　　／　　　　 Beyonce
君に届け　　　　 ／　　　　　flumpool

Jump／Van Halen

赤いスイートピー with BONNIE PINK／What's Love?

虹／福山雅治

流れゆく世界の中で feat. MONGOL800／東京スカパラダイスオーケストラ

アドベンチャー／YOASOBI

Boom /マイア・ヒラサワ
ビューティフル・ネーム /Vijandeux
ファタール‐Fatal /GEMN
sakura /NIRGILIS
桜 /河口恭吾

Allegro Cantabile /SUEMITSU & THE SUEMITH
READY STEADY GO /L’Arc～en～Ciel
Don’t Stop Believin’ /JOURNEY
世界はあなたに笑いかけている /Little Glee Monster
Super good /藤原さくら

春の陽射しでお散歩も楽しくなりますよね〰️📻🎶
それにしても…皆さんの歩く速度 早くないですか？💦
私はのんびり屋なので 歩くのもゆっくりw
なぜ、皆さん そんなに急いでるんでしょう…　　　
某ヘルスケア調査によると、早歩きの割合が最も高い「日本で一番せっかちな県民」は 神奈川県民だそう☝️
2位 東京、３位 埼玉、４位 千葉〰️と 上位を関東の都と県が占めていました。
大阪はイメージと違って６位で、逆に一番 遅歩きなのは鳥取県だそうですね。

なぜ 神奈川県が？…の背景に 通勤時間の長さが関係しているんだとか。
総務省の調査によると、通勤・通学時間が長い都道府県1位は神奈川。2位が埼玉・千葉、4位が東京…で、早歩き率の上位陣と同じ顔ぶれ。
通勤時間が長い人ほど、急いでいるため 歩くスピードが早い、と言うことらしいです。　
通勤に時間かかるためか、睡眠時間も全国で１番短い神奈川県。寝不足で 心の余裕も失くなって 歩くスピードが早くなるのかもしれないとのこと。
ちなみに、栃木は２１位🎶
４７都道府県の中でも真ん中くらいのスピード。
だからか～☝️
私、東京から宇都宮に来ると なんだかホッとするのは♪歩くの急かされないですもんｗ

ただ、健康のためには、早歩きなほうが良いんですよね😅
通常のスピードで歩くより、健康増進・ダイエット・病気の予防にもつながるという点で良いことづくし⤴️
普段から早歩きを心がけることはお勧めだそう…

まぁ今は 美しい季節を目に焼き付けたいから、あえて のんびり歩きたいなと思います🚶🌸
そのぶん 天気の悪い時にでも早歩きしましょうｗ

春の陽気な日差しのなかで お散歩にいきたくなるような リクエストお待ちしています🙇

今週のリクエストは春気分を盛り上げてくれるパワーvoiceでしたね🎵
いろんな思いが交錯する季節ですが、皆さんが笑顔で頑張ってることを感じて、私まで嬉しくなりました💕
そんなやる気満々な季節は パワーの源に #旬の食材 も魅力的。
新玉ねぎ、春キャベツ、アスパラ、菜の花、レタス、トマト…どれも 瑞々しいツヤや色が決め手ですね。

なかでも 生のタケノコ〰️ #春 を感じます🎋
成長が速く、すぐ竹となってしまうので、生のたけのこを楽しめるのは限られた期間だけ、貴重ですょ🙏

独特の香りと味、歯応え。煮ても焼いても良し、いろんな料理の食材で活躍します。そんなタケノコの健康効果❗
うまみ成分のアミノ酸がたっぷりで疲労回復の効果。
人体に必要なミネラルのカリウムを多く含み血圧を下げる効果。
食物繊維の塊で便秘や大腸がんなどの予防に効果があるそう。
又、新生活のなか 五月病になってしまう方もいるかもですが💦
実はタケノコに含まれるチロシンという成分が 脳を活性化して、やる気を出させる効能があるそう。
春に旬のタケノコを食べるのは 意味があるんですね🎵

～ということで、おいしい旬の食材で、身も心も 春の味を満喫しちゃいましょう⤴️

#勝手にハッピースマイル語録
「 憂き節や、竹の子となる、人の果て」
#松尾芭蕉 の言葉です。
竹の子のように 私たちも困難を乗り越え、成長していきたいものですね🙌

さぁ🎶 旬も感じられる、皆さんのパワーソング ぜひ教えてください📻🎤

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春の陽気にさそわれてお出かけしたくなるような〰️元気なvoiceが集まりましたネ📻
そして、今週も #山本尚貴選手 から特別なメッセージをいただきました🎤
レース観戦でも イベントでも お散歩でも… この気持ちの良い季節を満喫して笑顔になってくださいネ🎶
なんたって、ハッピースマイルの似合う季節ですから🌸

さて「 #大阪・関西万博 」も4月13日からいよいよスタート (～10月13日まで)。
大阪市の夢洲で開催される国際博覧会。テーマは「いのち輝く未来社会のデザイン」。
万博とは「世界中から人やモノが集まるイベント」で、世界各国の新技術やアイデアが観られます。

会場に行けなくてもオンライン空間のバーチャル会場を通して 万博を楽しめるプラットフォーム " EXPO COMMONS" というのもありますね☝️
公式キャラクター "ミャクミャク" 君にも逢いたいし💕
一生のうちに一度のことだから なんとか都合つけて行きたいな、と思います🤭

さぁ、イベントごとも多い 心地よい季節。春のあたたかい日差しに包まれて聞いてみたい癒しｖｏｉｃｅのリクエスト どしどしお待ちしていますょ📻

リクエストメッセージにありました "子供のパワー" 、本当にすごいですよね🎵
その元気の秘密は笑顔にもあるんじゃないかな？て☝️
ある調査によると、子どもは１日に４００回笑うのに対し、大人はわずか１１回～１５回😱
年齢を重ねるごとに笑顔って自然と減ってしまうんですって🙈
"笑顔" には素敵な効果がたくさんあるのに勿体ないですょね💦

○ストレス解消とプラス思考
○免疫力アップ…笑うことで ウイルスを退治する細胞が活性化することも証明されてます。
○笑顔の伝染
○ 幸福度アップ…ポジティブになりやすく、素敵な出会いやチャンスがやってくるかも。

…などなど #笑顔の効果 って素晴らしいことばかり❗
なんと☝️作り笑顔 にも効果があるそう だから、まずは口角を上げてください🤭
"笑う門には福来る" ですね💕

#勝手にハッピースマイル語録
「春は心の扉を開く季節」
アメリカの教育者で福祉活動家 #ヘレンケラー の言葉です🙏

新しい気持ちで心を開いて、新しいことにチャレンジしていきましょう🎵

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新年度もハッピースマイルで宜しくお願いします🙇📻
引き続き 番組では皆さんからのパワーvoice & メッセージ、リクエストを通して、元気をお届けしていきたいと思います🎤🎶

ところで…
なぜ４月から "新年度" になるのでしょう🤭
年度の期間は定められてるわけでなく、組織や団体によって変わるんですが〰️ 日本では一般的に４月１日から翌３月３１日までを区切って "年度" ということが殆ど。役所や学校でも基本的に年度が使われています☝️

明治時代から この４月開始の年度制がとられていますが…それには諸説あり⁉️

○主要産業が 農業・米作だったから☝️
収穫を終えて、売って現金に変え、それから納税する手間が必要。
すべての作業を終えられるのが４月ということで、明治１９年から４月～翌３月までの期間が年度となった。という説。

○赤字予算を解消したから☝️
明治１７年 大きな赤字財政へと転落する危機になり、当時の財政を司る役職の大蔵卿が 任期中に赤字になること避けようと💦
次年度の３か月分を繰り上げて計算…
赤字解消のために次年度を短くした、という説。なかなか 強引な🙈

～さてさて、どちらが正しいのかは 知る人ぞ知る？かな💦

とにもかくにも 新しい年度のはじまり🎶 改めて 抱負や目標を掲げてみても良いかもしれませんね⤴️

スタートにふさわしい "エネルギッシュ" なリクエストが集まりました🎶　
私もいつも皆さんのvoiceにいっぱい元気もらっています🙌
年度も変わり、何か新しいことにチャレンジする〰️なんて方も多いことでしょう⤴️
宇都宮出身のレーシングドライバー #山本尚貴選手 からもシーズンのスタートに 気合いの入ったメッセージを頂きました📻
4月19・20日のモテギで一緒に盛り上がりましょうね🏎️🏁

スポーツ全般に「心・技・体」を鍛えると良いといいますが、レース観戦もまた見てるだけでアドレナリンが出て、メンタルヘルスに効果あるといわれます☝️
更に この３つをバランスよく整えることは 普通に生活する上でも大事な考え方だそう。
仕事も勉強も人生も "３つの歯車" が噛み合っていれば パフォーマンスに反映されるそうで
（３つは「足し算」ではなく「かけ算」。どれか１つでも「０」だと 全てゼロになってしまうそう🙈）

上手くいかない～ 実力が出せない～って感じたら「心・技・体」のバランスをチェック☝️
心を正し、技術を磨き、カラダを鍛える(整える)。 意識して 常に最大パフォーマンスを発揮できれば、新しいことにも安心して挑戦できますね🎶
私も整えながら 全力投球で喋りたいと思います🤭🎤

#勝手にハッピースマイル語録。
「チャレンジして
失敗を恐れるよりも、
何もしていないことを恐れろ。」
#本田技研工業 の創業者
#本田宗一郎 さんの言葉です👏

新しいことにも どんどん挑戦していけばいいんですね⤴️
そのためにも ココロのバランスを保てる、皆さんのパワーソング ぜひ教えてください🎵

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