皆さん、こんにちは！
９月に入りました～朝晩の涼しさなど、確実に秋に入ってますね。
周りにある秋、たくさん見つけられてますか？　
てっとり早いのは、店頭にいけば並んでるかなｗ
カツオ、サンマ、アサリ、かぼちゃ、サトイモ、舞茸、銀杏、栗、梨。

梨なんて栃木県は生産量、全国３位ですもんね。"幸水"や"にっこり"とか大きくて、甘くて果汁がじゅわぁぁぁ～って♪

でも私は今、甘いものが苦手なんですよね…実は最近、ズキズキ痛むんです〰️歯が。やっぱり、虫歯ですよね。　
何年ぶりだろう( ；∀；)

今、私の口の中に虫歯菌がやってきて歯を食べてるんですよね～・・・って、大きくなるまでそう思ってましたw
もしかして、皆さんも？(笑)

だって、虫歯予防デ—のポスターにはバイキンマンみたいな絵が描いてありますよね？！なので、子供の頃はホントにバイキンマンみたいなのが、寝てるうちに口の中に入って・・・ってドリルで穴をあけられてるのを考えて寝るのが怖くなったりしましたもん。

実際には、口の中の細菌が炭水化物（糖質）を食べて、その結果つくりだす「酸」が歯を溶かしていってるんですよね。
甘いものは虫歯になりやすい、というのは糖質である砂糖が細菌の大好物で、酸をよく作るからなんだとか。

砂糖以外にも、糖質・炭水化物は毎日の食事に多く含まれてます。
お米・パン・めん類など、、、食べた後は歯磨きをして細菌のエサを口の中に残さないようにする事が大切なんですね～

逆に、たんぱく質や食物繊維はエサにならず、歯の表面の汚れをとってくれるので、肉や魚をよく噛んで食べることは虫歯予防に効果があるそうな。
よし！大好きなお肉で虫歯を撃退だぁ～
と思ったら、できてしまった痛む虫歯は放置しても治らない、自然治癒はないとのことなので、おとなしく歯医者にいくしかなそうです(涙)

あと、歯磨き後のうがいは１回だけに。
何回もうがいをすると歯みがき剤に含まれるフッ素が流れて薄くなってしまいます。初期の虫歯になりかけの再石灰化はフッ素が必要なので仕上げうがいはごく少量の水で１回にしましょう～

とりあえず、オススメvoiceに癒されて
虫歯のこと忘れさせてもらいましょ～かね。
今週も王道の癒しソングが集まって、皆さんが上手に８月から９月にバトンタッチできていること感じました～。
落ち着いて９月をスタートできれば、あとは深まっていく秋をどう楽しむのか考えたいところ。
間違っても私みたいに虫歯を進行させてちゃダメですよ～
これから旬な秋の味覚、堪能できなくなってしまいますからね！？

特に、子供の頃に書いた"虫歯予防ポスター"ような白と黒の歯が交互にくるようなオセロのクチにだけはなりたくないです！
…でも黒い歯というのにもちょっと興味をそそられませんかｗ
だって、江戸時代など女性がお歯黒といって歯を真っ黒にしていましたよね？
黒く塗る目的は、成人の証、既婚者の証、口の健康維持、化粧。

というように、お歯黒は当時の「美」であり、化粧の一部として用いられてきました。
おちょぼ口が美人とされていたから、お歯黒で歯を目立たなくすると女性らしい奥ゆかしさを表現できたのだとか。

又、お歯黒で口の健康が守られるそう。
お歯黒の成分「五倍子粉」に歯の質を強化する作用があって、口腔内の悪臭、虫歯、歯周病の予防効果もあったそうじゃ。。。

ほらね、虫歯予防に良さそう！～でも、
現代のなかで受け入れられるかは心配ですね。。。
当時も西洋人から、お歯黒でわざと醜くして女性の貞操を守っていると勘違いされたそうですし、、そもそも私に似合うかしら？
とりあえず、イカ墨スパゲッティでも食べてみましょう。あれ、美味しいんですよね～そして結構、歯が黒くなるんですよねｗ
　

では、ハッピースマイル語録。
今週「９月６日は黒の記念日」でした。
９月６日、９と６でクロ〰️ひねりはないですw
元は京都で伝統染色の黒染めのPRに施工されました。今では食品業界が目をつけて「黒にんにくの日、黒酢の日、黒豚の日、黒豆の日」といろんな分野が入ってきて、黒ければ何でもOKみたいな感じに。
黒い食品はポリフェノールを多く含み、健康食品の需要にもマッチ。
「黒いものを食べて元気になろう」とスーパーなどでも売り出しに使わているそう。

皆さんも黒いもの食べて元気になっちゃって、そのまま週末のベリテンライブもいっぱい盛りあがッちゃってくださいね♪

そして、元気になれるパワーソングのほうも、是非 教えてくださいな！

あぁ〰️、ベリテンライブ楽しみっ♪♪
　　　　　　　　　　　　see you

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