オアシス feat. Diggy－MO’/　BENNIE K
POISON　/　布袋寅泰
虹　/　AAA
鐘を鳴らして　/　BONNIE PINK

鐘を鳴らして　/　BONNIE PINK

WIND　/　倖田來未
ループ&ループ　/　ASIAN KUNG－FU GENERATION
ばらばら　/　星野源
NOBODY KNOWS /　スガシカオ
a walk in the park（ウォーク・イン・ザ・パーク）　/　安室奈美恵

WIND / 倖田來未

さぁ4月です！新年度、迎えましたね～
皆さん、気持ちも新たに張り切ってますか？

背中を押すかのように、今週は力強いパワーあふれるvoiceが集結して 元気みなぎりました！
番組でお話し伺った、ホンダテクノフォート"塩田さん"が発案された素晴らしい貢献活動「スマイリーアクション」にも感化されましたね♪
めぐりめぐって世界中に笑顔が広がりますように、できることからコツコツと〰️。
パワーソングに勇気もらって笑顔あふれる新生活もEnjoyしていきましょう〰️

さて、そんな春満喫中の皆さんの中に、目鼻をグシュグシュにされてる方もいますね。
そう！あたたかい春〰️は、花粉の季節でもあります。
私は幸運にもまだ花粉症じゃないのですが、いつなるやら(汗)
日本の患者の８０％はスギ花粉が原因で２人に１人が花粉症～という国民病！
都道府県ごとで、自覚のある人の割合がダントツ高いのは山梨県７７％。
次いで、群馬、静岡、埼玉、東京～と関東と東海がランクインしています。
栃木県は１３位で５９％、やはり２人に１人ですね。
一方で最も低いのは、青森県で３１％しか自覚していないそう。

実は、都会にはアレルギーを悪化させる物質が多いそうで、都会病ともいえます。
薬のんだり、免疫力あげたり、重症化を防いで辛い症状を乗り切ってくださいね(涙)

ちなみに、花粉症の悩ましい症状のひとつ、ハックション～と突然でたくしゃみ。
１００万粒以上もの飛沫が１～３ｍも飛び散るのですが、その初速は時速３００キロ、新幹線やフェラーリ級の超スピード！

そんな猛烈な威力を発揮するクシャミは、それなりのエネルギーを消費するからダイエットにも？～と思いきや、お腹や背中を突発的に緊張させるだけで、、、腰の弱い人なんかはぎっくり腰になることもあるそうな？！
くしゃみでそうになったら、座り込んで身体を固定するなど工夫を。

その他に、花粉症を軽減させてくれる音楽なんていうのもあるんですって♪　　
ホントに、音楽って万能ですよね～
自律神経を整えて、花粉の症状を緩和させる音楽は…

１、テンポが最初から最後まで一定。
２、ゆったりと音楽に合わせて呼吸できる感じ。
３、４～５分くらいでサラッと聴き流せるもの。

つまり、、、ゆったりとした、癒される、心地良いと感じる、自分の好きな音楽であれば 花粉症の症状に変化が起こるそうな。
大好きな音楽、どんどん聴きまくりましょう！
科学的に効果が期待できるかも？なのは、モーツアルトの楽曲。
高周波音が副交感神経を刺激して、クシャミを出にくくするんだとか、、、
「モーツアルト・セラピー」試す価値ありそうですね～


では、ハッピースマイル語録。
「すべての可能性を試しつくしてしまったと思ったら思い出してください。まだ試してないことが必ずあることを。」
発明家、トーマス・エジソンの言葉。

くしゃみをすると誰かが噂してる～なんて俗説もあります。由来になった元は、
「一誹り、二笑い、三惚れ、四風邪」
くしゃみ１回は誰かに悪口をいわれてて、
２回なら笑いのネタに、
３回なら誰かに惚れられてて、
４回なら風邪を引いたに違いない、、、という意味。

そしられるのも、笑われるのも、褒められるのも、憎まれるのも、惚れられるのも～総じて「だれかの噂になっている」ということ。
良い噂をされてる～と考えるようにするのも心のサプリになるかもしれません？！

さぁ、まだまだ春のパワーを思いっきり浴びていきましょう！
花粉症にも負けない、気分を盛り上げてくれるｖｏｉｃｅ、是非、お待ちしています♪

　　　　　　　　 　　see you

東京の桜と桜色に輝く東京スカイツリー♡
このコラボレーションは年に１度だけ♡
トンちゃんのハートも サ・ク・ラ・イ・ロ♡ うふ♡

Bigおにぎりinデリカぱくぱく。1kg超えですが勿論、食べきりました！隠れ大食い女です(笑)

間違いなくお米３合分はあるなぁ・・・
この量をオンナひとりで完食するなんて・・・
これからはトンキチのことを米５合オンナって呼んでくださいナ（汗）
にしてもお口のヘルペスが痛々しいでしょ？

～ヘルペスの主な原因～
口唇ヘルペスは単純ヘルペスウイルス1型感染によって引き起こされます
熱、月経周期中のホルモンの変化、ストレス、疲労感、日光または風への暴露などなど・・・皆さんもご注意くださいね（涙）

トンちゃんのブログ

みなさん、お元気ですか？
リクエストから春の壮大なイメージが頭に浮かんでるトンちゃんです。
確かに、巣立ちや出会い、別れが多く、泣いたり笑ったり～いろんな感情が交差する季節。
しかも、ぽかぽか陽気から突風や嵐も起こる不思議な気候～などと。それら全て包み込んでくれる春って、、、偉大なのかもしれないですね。
大きなその春に身をゆだねて過ごしてみたくなりましたわ。

そんな春、何か新しいこと始めてみたくて～久しぶりに"絵のモデル"やりました！
経験はあるんですが、10年ぶり？くらいなので気持ちも新たに…。

さて、絵のモデルというお仕事。ひたすら決められたポーズで、じっとしているのが基本。
２０分ポーズで静止、１０分休憩、２０分ポーズ、１０分休憩。これを朝から夕方まで昼休みを挟んで ６、７時間ほど続けます。
なんだ～たったの２０分かぁ、、、って思った方！やってみてください、２０分の静止。

ずっと同じポーズをとるには、身体の中心に力を入れて体感を使うので、大抵の方は初めは筋肉痛になるんです。
もちろん、私は今回もなりましたw

更に、何もせずただじっとしていることは想像をはるかに超えて大変。
頭の中で考え事をしようとしても、一切、動かせない状態だと思考を深めていくことができないんです。
強く何かを考えようとすると、カラダのどこかしらが動きを伴なおうとします。
考える事と体は、無意識のうちに連動しているようで、頭の中で思考が活性化すると、目線や姿勢が動いてしまう。
だから考えること自体も極力やめないといけません(汗)
ストレスもたまって～得意のハッピースマイルもだんだん崩れそうになる中、見つけました～良い方法。
BGMがたまたま知ってる歌のオルゴールナンバーだったので、それに合わせて心の中で歌ってました。

記憶の中にあるフレーズを反復するだけなので思考もいらないし、好きな曲だとリラックスできて気持ちよくなって笑顔も自然に出るし。
絵画モデルにも生かせるなんて～改めて、歌の魅力ってすごいな、と感じましたね♪



そして、絵画モデルのように静止した状態で思考を続けることは難しい～のですが、
この"考えること"についても考えてみました(笑)
人は毎日の生活のなかで、およそ６万回も何かについて考えているそうな。
「人間は考える葦である」という歴史的な名言があるように、考えることは人間に与えられた特別な能力。
様々な悩みや無限の可能性も、考えるという行為が握っています。

目の前で起こっている事象は誰にとっても同じことですが、そこから１人１人、違う人生が発展していくのは、個人の思考の結果が反映されているから。

その結果によって、コミュニケーションも変わってきます。
自分の視点だけでなく、
「なぜ、相手がそう思うのか背景を考えてみる」
「なぜ、自分と正反対の意見なのか考えてみる」など。

こう考えるだけで、単に「理解できないから嫌いだ」という発想も変わってきます。

相手を尊重して、相手の考えていることを想像力をもって考えることができたなら！
価値観が違うから～という争いごともなくせるかもしれませんね。

同じ人間だからこそ、人間に与えられた偉大な力～考えることを、この生きている世界が良くなるように"みんな"で考えてみたいです。。。

では、ハッピースマイル語録。
「ロダンの有名な作品"考える人"。実は何も考えていなかった」
元の作品"地獄の門"は ダンテの神曲から思いついたもので、地獄に落ちた者たちを裁判官が上から見ている様子を表現しています。
なので "考える人" ではなく "見ている人"。
そう思って、美術館で実物を見ながら～なぜ"考える人"というタイトルを名付けたのか考えてみてもイイかもしれませんね(笑)

さぁ、この春を満喫したいから。笑顔で過ごせるにはどうしたらいいのか、と～考える力も高めてくれるようなオススメのvoiceどしどしお待ちしています。

　　　　　　　　　 　see you

写真は、３年ぶりに開催された「東京モーターサイクルショー」の衣装です。◯年ぶりに着れました(笑)
頑張りすぎて口元のヘルペスが痛々しいので〰️まずいかしら😅💦

さて○に入る数字の答えは？？？

トンちゃん可愛い？美人？beautiful？사랑스럽다？ Bonito？милый？太可爱了？น่ารัก？

全て「可愛い？」の意味です♡

お面ライダーのトンちゃんです♡
ホントは～バイクじゃなくてステキなダーリンに跨りたい♡

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