出産をひかえた プレママ・プレパパの皆さんは
ベビー服を買ったり頂いたりする機会が多くなりますよね。
そんなとき 事前にしておきたいのが、「水通し」。
きょうは この「水通し」をすると良い理由や
そのポイントなど、チェックしてみたいと思います。

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そもそも「水通し」とは、ベビー服を
実際に赤ちゃんが袖を通す前に、水洗いしておくこと。
買ったばかりの衣類には、加工のために
“糊”がついていますが、そのままだと肌触りが悪かったり
汗を吸いにくかったりします。
そこで、赤ちゃんの肌を守り・快適に過ごせるよう、
不要なものをキレイに取り除いて
生地を柔らかくしておこうというのが、この「水通し」なんです。

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では、そんな「水通し」の やり方は…というと、
基本的には、洗剤ナシで 水洗いする♪ これだけです。
手洗いで行う場合は、きれいなバケツや洗面器で
水（または ぬるま湯）に浸して、軽くもみ洗い。
洗濯機の場合は「ソフト」や「手洗い」コースがオススメです。
肌着の紐などはほどいて、
洗濯機の場合は ネットに入れて洗いましょう。

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また、せっかく「水通し」をするなら
衛生面には配慮したいところ。ちょっとひと手間ですが、
「水通し」を行なう前に 使用する洗面器はキレイに洗浄して、
洗濯機も、刺激の少ない酵素系の洗濯槽クリーナーなどを使って
キレイにしておくと安心です。

そして 洗い終わったら、しわを伸ばして形を整え、
できれば服のサイズに合った ベビーハンガーなどを使って
干しましょう。（赤ちゃんが生まれると 洗濯物の量が
グッと増えますから、この「水通し」のタイミングで
ベビーハンガーを購入しておくのも いいかも知れませんね。）
また、せっかく洗った赤ちゃんの衣類に
雑菌が繁殖するのを防ぐためにも、お天気の良い日、
一気にパリッと乾かせる日を 選ぶと良いですね。

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そして、この「水通し」を ママが行なう場合には
体調を第一に考えましょう。妊娠37週目以降は「正産期」で
いつ陣痛が来てもおかしくありませんので、
できるだけ35週目までに、済ませておくと安心です。

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ちなみに、赤ちゃんが生まれたあと、いつまで
「水通し」が必要なのか…コレには決まりはありません。
一般のベビー用品で 規制の基準が厳しい
“生後24ヶ月”を目安にするのも一つですし、
敏感肌の方は 大人になっても 衣類は水洗いしてから着用する
という人もいますよね。なので、赤ちゃんの様子を見ながら、
それぞれのご家庭で 判断していきましょう。

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「水通し」、水洗いをするだけ…と言っても、
色々なポイントがあるんですね。
そして「水通し？懐かしい～♪」と思った先輩パパママは、
ぜひ、はじめてのプレママ・プレパパに、
伝授してあげてください♪
　

爪を噛むクセ…、“爪噛み”とも言われますが
お子さんのいる方なら、“あるある”かも知れませんね？
この“爪噛み”は 時々「愛情不足の現れ」など
ちょっとショックなことを言われたりして
悩んでしまう親御さんも 多いようですが…、
実は、あまり深刻に考え過ぎる必要は、ないのだそうです！

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そもそも、爪を噛むクセが出る 主な原因は、
一般的には「ストレス」であると言われています。
しかし「ストレス」と言っても、
とても本能的な…「退屈だなぁ」とか
「眠たいなぁ」、「落ち着かないなぁ」といった、
いわゆる“不快感”のようなもの。
そうした時に 子どもは、その不快感を 自分で解消できない
“もどかしさ”から、ほとんど無意識に
爪を噛んでしまう…と考えられています。

また、原因が そうしたストレスではなく、
本当に“ただ何となくのクセ”になってしまっている場合も
多いようです。まずは、お子さんが どのタイプなのか、
どんな時に 爪を噛むことが多いのかを
観察してみると良いですね。

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しかし どちらにしても 爪を噛むのは
衛生的にも良くありませんし、指が傷ついてしまうことも
ありますので、やめるに越したことはありません。
そこで、爪を噛むクセをやめさせるには…
そのことを怒ったり・無理にやめさせるのではなく、
自然と 爪を噛むことから離れるようなイメージで
工夫をしてみましょう。

例えば…、クセが出ている時、
お子さんに寄り添って、そっと、指を口から離してあげること。
優しく手を包み込んだり、指を撫でてあげることで、
お子さんが 「大事な指を 傷つけちゃいけないんだ」と
気づくことができますので、繰り返すうちに
クセが治ることがあります。

そして、言葉がよく理解できる年齢の お子さんなら、
衛生面のリスクを 伝えてみましょう。
「爪にはバイ菌がたくさんいるんだよ。
　病気になっちゃったら嫌だよね。」とか
「爪が短くなると、痛くなっちゃうこともあるんだよ。」など
分かる言葉で 伝えてあげましょう。

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また、効果には個人差がありますが、
薬局に売っている 専用のマニキュアを
取り入れる方法もありますね。このマニキュアは
傷んだ爪を保護しながらクセを抑えるためのアイテムで、
舐めると 強い苦みを感じます…！
もちろん、舐めても無害な成分でできていますが
こうしたアイテムで 徐々に クセが治る子も多いようです。

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…いかがでしょうか？
爪を噛むクセのある子は 意外に多いですし、
多くの専門家が言うように、ほとんどの場合 心配ありません☆
そして“少しずつついたクセは 少しずつ直るもの”と思って
悩み過ぎず、ゆっくり、改善できたらいいですね。
　

　
…例えば、お子さんが、何度言っても、
してはいけないことを 繰り返してしまうような時…、
パパママは イライラが募ってしまうこと、ありますよね！！！
では 一体どうしたら お子さんに
こちらの言うことを 分かってもらえるのか…、
今日は そのヒントを、ちょっとだけ探ってみたいと思います。

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子育て中によく言ってしまうセリフの中には
「もぉ～ 何度言っらた分かるの！」とか
「どうして そんな危ないコトするの！」…などがありますが
こうしたセリフから、お子さんがどんな事を感じるかというと…
「自分が責められている」という感覚です。。。

すると お子さんは、その“責められている”という状況から
自分のココロを守ろうとして、
反抗的になったり、いじけたり…。そうすると、
さらに問題がこじれて、お互いにイヤな思いをすることに
なってしまう、というワケなんですね～。

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では このような状況を避けるためにはどうしたら良いのか…？
そこで試してみたいのが、「YOU(ユー)メッセージ」から
「I(アイ)メッセージ」への変換です。

「YOUメッセージ」というのは 主語が「あなた」の声掛け、
対して「Iメッセージ」は 主語が「私」の声掛けのこと。
先程の例でいうと…
「何度言っらた分かるの！」の場合、
「（あなたは）何度言ったら分かるの」という意味ですので
主語は あなた（＝お子さん）になりますね。

では、このメッセージの主語を、
私（ ＝パパママ）に変換すると、例えば こうなります…
「何度言っても伝わらないと（ママは／パパは）悲しいな。」
同じように「なんで そんな危ないコトするの！」の場合も…
「危ないコトをすると（ママは／パパは）とっても心配だよ」
と、言い換えることができます。
…ずいぶん 印象が変わりますよね！

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そもそも、ママ・パパが お子さんに注意をする（叱る）時、
本当に伝えたかった気持ちは、
“伝わらない寂しさ”や“子どものことを
大切に思い・心配する気持ち”のハズ…。

そこで、主語を「私」にする「Iメッセージ」に変換すると
そんな“パパママの本来の気持ち”が
前面に出てくるようになるので、
お子さんは それを受け取りやすく、さらには
「ママに／パパに イヤな思いをさせないようにしよう」と
努力する気持ちが、芽生えやすくなるのだそうです！

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きょうは簡単な例で お話ししましたが、
この「YOUメッセージ・Iメッセージ」は 子育てだけでなく、
実は 大人同士のコミュニケーションでも応用が利く、
奥が深～いものです！
…イライラした時に そんな余裕あるかな～ と
思うかも知れませんが、おおもとにある
“自分の気持ち”に意識を向けながら、
気付いた時から 少しずつ、試してみてくださいね。
　

今日 9月1日は「防災の日」ですね。
…もし今、災害に遭ったら…。
子育て中の方も、お子さんを連れての 避難を想像すると
いろいろ、不安を感じる点が 多いのではないでしょうか。
防災対策や避難所などの情報は
各自治体でもお知らせされていると思いますが
それに加えて 近年では、子育て世代に向けた防災関連の書籍も
注目されています。

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例えば、NPO法人「ママプラグ」が
祥伝社から 2019年に発売した
『全災害対応！子連れ防災BOOK
～1223人の被災ママパパと作りました～』という本。
こちらは、様々な災害と子連れでの避難生活について書かれた
ママ・パパのための“防災本”です。

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この本を作った「ママプラグ」は
2011年・東日本大震災をキッカケに 被災者支援を始めたNPOで
被災したママ・パパの声をもとに 防災講座などを開催しています。
そして 2012年には、書籍の第1弾を発売しましたが、
その後 日本では、台風被害や
豪雨、大雪、土砂災害 などが多発…、
さらなる危機感を抱いた「ママプラグ」では
あらゆる災害の参考になるようにと、
様々な災害を経験した ママ・パパ・1,223人の声を聞き、
この『子連れ防災BOOK』を 改めて出版したそうです。

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中を見てみると、防災バッグの考え方や
“本当に必要な”グッズ、
防災に強い家族になるための連携を図る方法、
遊びながら防災力を身につける方法など、
楽しいイラストを交えて紹介しています。

また 心に残るのは、
各地で起きた大きな地震や大雪などでママ・パパたちが、
どんな時・どのように被災したかというリアルな体験談。
そして、被災したからこそ分かったことの数々…、例えば、
「非常食やストックの中に
1つでも 子どもの好きな物があるとイイよ！」とか
「いつものママバッグに
コレを足せば 防災バッグになるよ！」など…、
すぐに取り入れられるような 防災のヒントが
たくさん集められています。

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また、この本でイラストを手掛けているのは、
イラストレーターで 防災士の、アベナオミさん。
アベさんは 宮城県出身で、東日本大震災の被災者でもあります。
そのためか、可愛らしいイラストの中にも、
まるで実体験を語るような
なんとも言えない説得力を 感じることができます。

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そして、『子連れ防災BOOK』を作った
NPO法人「ママプラグ」の 理事：冨川さんは、
出版後のインタビューで こうコメントしています。

「今は昔に比べて 情報やアイテムが増えてきたからこそ、
必要なものを選ぶことが 難しくなっています。なので、
分かっていても なかなか行動に移せない人が 多いと思いますが
防災のモチベーションを保つには
難しいコトをしないことが大事！
食べたいものや欲しいものを 楽しみながら備えていくと
良いと思います」…と！

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『全災害対応！子連れ防災BOOK
～1223人の被災ママパパと作りました～』は、
祥伝社から 1,430円で発売中です。
（電子書籍版もあります☆）

時には こうした本も参考に、家族で楽しみながら、
少しずつ 備えていけたら良いですね。
　

皆さんのお家には 畳はありますか…？
今は、フローリングのお家が 多いかも知れませんが、
実は、昔ながらの畳には、赤ちゃんの成長や 子育ての中で
役に立つ魅力が たくさんあるのだそうです。
今日は そんな畳の魅力を チェックしてみましょう！

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まず、畳の魅力として
もっとも注目したいのは、その「感触」です。
敷き詰められた い草を引っ掻くときの
“カリカリ”する刺激や、
踏んだ時の“ギュッギュッ”という音と感触は、
赤ちゃんの脳に 丁度良い刺激となって
発育をうながしてくれます。
また、畳のデコボコした表面は
赤ちゃんがハイハイしたり、歩く時にも、
踏ん張る力を、支えてくれます。もし転んだとしても
弾力性があるので、フローリングよりも安心ですよね。

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次に、おどろきの「消臭力」です！
あまり知られていないかも知れませんが、
い草には、高い消臭効果があると言われています。
汗やアンモニアなど、子育て中に気になるニオイも、
優しく防いでくれますよ！

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さらに、い草と言うと
夏のイメージが強いかも知れませんが
冬にも、ありがたい存在です。
何故なら、畳は、ほんのり、温かいから♪
素足で歩くときも・座った時も、
フローリングよりヒンヤリしないので、
赤ちゃんもパパママも、寒さからのストレスを軽減することできます。

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また、ストレスと言えば、い草の香りには
リラックス効果があることが 知られていますよね。
とくに、天然のい草には、森に入った時に感じる
「フィトンチッド」という成分のほか、
数種類の芳香成分が含まれていて、
おうちに居ながら森林浴のようなリラックス効果が得られる
とも言われています！

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…と、ここまで、
育児における畳の魅力を ご紹介してきましたが
畳のお部屋がないお家でも、
い草のパワーを感じる方法は たくさんあります。
例えば、ホームセンターや通販などでも手に入る「置き畳」。
（大きさは82センチ×82センチ、
厚さ2センチくらいのものが多く、スペースに合わせて
枚数を変えながら 組み合わせることができます。）

また、オススメなのが、
おむつ替えにも最適な、い草のベビーマット。
中に、固めのワタが入っていて、クッション性もあり、
純国産の柔らかい い草が使われているモノも
多く販売されていますよ！
（価格帯は 3,000円台～7,000円台くらいです。）

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…夏は涼しく、冬はほんのり温かく、
赤ちゃんとパパママを 優しく包んでくれる、い草と畳の魅力。
ぜひ あらためて 注目してみてはいかがでしょうか。