暑～い夏には、お子さんの「水遊び」が楽しくなりますね！
水遊びは、1歳未満の赤ちゃんでも
“おすわり”が安定して自分から水に触るようになれば
十分楽しむことができます☆ そこで今日は、
水遊びの魅力や 注意点などを、おさらいしてみましょう。

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そもそも 子ども達にとって、水遊びの いちばんの魅力は
「水」そのものが持つ、柔軟さ・自由度の高さです♪
…水が溜まっているところに手を入れたり、
すくったり、ひっくり返したり…、
触れることで 自由にカタチを変えたり・操作ができるモノほど
子ども達にとって 魅力的なモノはありません♪
違う言い方をすれば… 水は、子ども達の動きに逆らわず、
子ども達の思いを、シッカリ受け止めてくれます。
なので、子ども達は 水遊びをすることで、
自分の気持ちを 思いきり、表現することができるんですね☆

また 水は、触った時に「音」がしたり、
面白い「感触」がしたり、光に反射してキラキラ輝いたり…、
目や耳、皮膚感覚といった五感を
あらゆる方向から刺激してくれます。そういった意味でも水は、
子ども達の感覚を養ってくれる、“万能素材”とも言えます☆

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…とはいえ、水やプールを怖がるお子さんもいますよね。
そんな子には、無理に水を近づけたり
顔にかけたりするのは、NGです！
（逆に“水嫌い”に 拍車をかけてしまうことが多いですよ！）
水を怖がる子には、焦らず、
お風呂やシャワーなどを通して、水への抵抗感が
少なくなってから、チャレンジするようにしましょう。

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また、水遊びをする時には、
はやり、安全面での注意が欠かせません！
とくに 小さなお子さんは、
家庭用の小さなビニールプールなど
10センチ程度の深さの水でも溺れてしまう例が少なくないんです…。
ですので、水遊びをしている間は、
“少しの間でも 大人が絶対に目を離さない”、
“子どもだけで遊ばせない”、また、家庭用プールの場合、
“使用後は すぐに水を抜く”など十分に気をつけましょう。
とくに、まだ 水遊びに慣れていない 赤ちゃんの場合には
肌の温度や顔色も こまめにチェックして、
体調に変化がないか 確認しましょうね。

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水遊びは、そうした体調管理と安全対策に気をつければ、
うれしい・楽しい魅力が イッパイです！
おうちで楽しむほか、公共のプール施設も
これから続々オープンしますし、
例えば、宇都宮市内にある公園では
12か所の水流施設で今週末・7月16日（土）から
噴水や水路などが 動き始めるそうですよ！

親子で楽しく マナーを守って・感染予防対策も心がけながら、
ぜひ、利用してみてはいかがでしょうか。
　

もうすぐ 夏休みですね☆
おうちでゆっくり過ごす時間が増える長期のお休みは、
いつも以上に、親子のコミュニケーションをとる
チャンスでもあります。そして、そんな親子の時間には
楽しくておいしい、ヒンヤリ☆簡単な おやつを作ってみたい！
…ということで、今日は、火を使わずに
小さなお子さんでもチャレンジできる 夏のおやつレシピを
ちょこっと 紹介してみたいと思います。

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『揉むだけ バナナアイス』
＜1人分の材料＞
・バナナ（1本）、
・牛乳または豆乳（大さじ1杯）
・お好みで 砂糖少々
・シナモンやナッツなど お好みのトッピング
＜作り方＞
① バナナと 牛乳または豆乳、砂糖を
　ジップ付きの保存袋に入れて、バナナをつぶしながら揉む♪
② 薄く延ばして、冷凍庫で1時間以上、固まるまで冷やす。
③ 食べる前に、再び揉んでなめらかにして、器に盛り、
　お好みで トッピングをかけたら出来上がり！

超カンタンなうえに、
バナナをつぶすのも 楽しそうですよね♪
また、つぶす時に カカオパウダーを入れると
チョコアイスにもなりますよ！

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『15分で完成！シュワシュワ☆炭酸ゼリードリンク』
＜1人分の材料＞
・ソーダ飲料（砂糖入り、常温のもの・200ml）
・ゼラチン（大さじ1杯）
・砂糖（小さじ2杯）、
・氷（適量：使用するグラスの半分くらい）
＜作り方＞
① 耐熱の計量カップに、
　常温のソーダ飲料（半分：100ml）を入れる。
② そこにゼラチンを振り入れて、スプーンで軽く混ぜる。
③ 600Wの電子レンジで40秒ほど加熱し、
　混ぜてゼラチンを溶かす。
④ そこに、砂糖と、
　残りのソーダ飲料（100ml）を入れて 混ぜ合わせる。
⑤ グラスに氷を入れて、
　ゼラチンを混ぜたソーダ飲料を静かに注ぐ。
⑥ そのまま混ぜずに 10分ほど、キープ！
　グラスの中でソーダ飲料がゼリー状に固まったら完成♪

こちらのレシピは、材料を“測る”練習にもなりそうですし、
「どうして固まるの？」なんて 興味やギモンが生まれたり…、
また、氷を使うことで 冷やす時間を短縮しているので、
目の前で固まって・すぐに食べられるところも うれしいですね！

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先に紹介した『バナナアイス』も『炭酸ゼリードリンク』も、
材料が少なく・火を使わずに作れるというところが
ポイントなんですが、アイデア次第で
様々なレシピが・無限に 生まれそうですね♪

…旅行やレジャーなど 特別な場所に行かなくても、
きっと、親子で過ごした時間や
その時の味は お子さんの記憶に残るはず…。
小腹がすいた時、気分転換したい時に、ぜひ 試してみて下さい☆
　

「宿題は終わったの？」「明日の準備はできてる？」
…強く言ったつもりはないのに、お子さんが急にヘソを曲げて
「今 やろうと思ってたのに！やる気が無くなった！」
な～んて言われてしまうこと…ありませんか？
（ありますよね～）
多くの親御さんが経験しているであろう
このシチュエーション…、そうなってしまう原因は
一体なんなのか？ また、その対処法について
今日は 考えてみたいと思います。

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まず、「今やろうと思ってたのに！」
…と言う時の気持ちの正体は、
“心理的リアクタンス”と呼ばれる、心の現象です。
「リアクタンス」というのは「反発」という意味で、これは、
「自由を制限されるほど、その自由を取り戻そうとする」という
人の心に起こる 自然な反応だと言われています。

例えば、「説得されると、抵抗したくなる」とか
「命令されると 背きたくなる」など。もっと具体的な例では…
「見ちゃダメだからね！」と言われると
逆に 気になってしまったり…、買い物中にショップ店員さんから
「絶対お似合いですよ～」などと“ゴリ押し”されると
逆に 買いたくなくなってしまったり…、
これも、“心理的リアクタンス”です。

そもそも人の心には、
「自分の意思で自由に決定し・行動したい」
という欲求があって、その自由が奪われると、
咄嗟に反抗し、自由を“回復”しようとする心が働きます。
お子さんが、「今やろうと思ったのに！」と逆らうのは、
まさに、自分の心の自由を守るための
自己防衛の一種だったんですね。

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なので、“心理的リアクタンス”を刺激せずに
お子さんの行動をうながすには、
自由を奪うような、命令・説得するような言い回しを避けたり、
決めつけた言い方を 避けることです。
例えば…、「宿題しなさい」ではなく
「宿題しようとしてるの？ いいね♪
　じゃあ、ママは○○しよう♪」と、少し距離を取ったり…。
「歯磨きしなさい」ではなく、
「そろそろ寝る時間だね、歯磨きする？
　それとも、お着替えする？」…というように、
選択肢を与えるだけでも、“心理的リアクタンス”は
軽減するかも知れません。

…先程の、ショッピングの例でも、例えば 店員さんが、
商品の良いところを サラッと教えてくれるだけ… とか、
「他の商品も ご覧になってくださいね」と立ち去ってくれると
商品を買う気持ちに なりやすいかも知れません…！

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ポイントは、お子さんの置かれている状況を見ながら、
自由を与え、“自分で決めさせる”こと。
とくに これからの夏休み期間中などは
こうした場面が増えそうですが
“心理的リアクタンス”を意識して、
効果的な声掛けができたらイイですね。
　

ここ数日は 気温が高く、また、この週末からは
「梅雨明けのような天気になりそう！」という予報も
出ていますが、そう聞くと やはり心配になるのが
「熱中症」ですね。とくに 赤ちゃんや小さなお子さんは
そもそも 体温の調節機能が未発達だったり
暑くても、自分の言葉で 上手に訴えられなかったりするので、
大人がシッカリ様子を見たり、対策をする必要があります。
今日は改めて、お子さんの熱中症予防のポイントを
少しおさらいしてみましょう。

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まず、とくに注意が必要なのは、
気温が高く・晴れた日のお出かけ！
晴れた日には、地面に近いほど 気温が高くなりますが、
お子さんは、背が低かったり、ベビーカーに乗っていたりして
大人よりも 地面から来る熱（照り返し）の影響を
受けやすくなります。なので、
なるべく日陰を歩くようにしたり、
こまめに様子を見てあげることはモチロン、
抱っこひもやベビーカーに保冷剤を取り付けたり、
冷却マフラーの着用、首掛け扇風機などを取り入れるのもイイですね。

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また、お出かけ前の 服装選びも大切です。
熱がこもらない、風通しの良いデザインのもの、
速乾・吸湿性に優れたドライ素材や、
爽やかなコットン素材の、肌着やTシャツなどがおすすめです。
とくに日差しが強いときは、帽子も 忘れないようにしましょう！

そして、もっとも大切なのは、こまめな水分補給です。
お子さんが 自分から「のどが渇いた」と言う時には すでに、
かなり水分が失われている状態だとも言われていますので、
そうなる前に、時間を決めるなど
こまめに水分を補給しましょう。
とくに たくさん汗をかいた時には、
塩分を含んだ 飴やタブレット、
ゼリー、スポーツドリンクなども オススメです！

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また、熱中症に注意が必要な シチュエーションは、
お子さんが“何かに夢中になっている時”です。
遊びなどに夢中になると、のどの渇きや 気分の悪さなど、
熱中症のサインに 気づくのが 遅れがちになります。
なので、お子さんが 何かに夢中になりそうな時には、
大人が 水分補給や休憩を促すなど、
シッカリ見守るようにしましょう。
その時 チェックしたいポイントは、お子さんの 顔色や汗の量。
顔が赤くなっていたり、ひどく汗をかいている時には、
すでに 体温が上昇しているかも知れませんので、早めに、
エアコンのきいた 涼しい場所へ移動して、休むようにしましょう。

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そして 最後に…、
室内で遊ぶ時にも、油断は禁物です。
日差しが無くても、室温や湿度などをチェックしながら、
屋外の場合と同じ対策を 意識するようにしたいですね。

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時には 命に関わることもある、お子さんの「熱中症」…、
できることから工夫して、上手に、暑さを乗り切れたらいいですね☆
　

雨の季節は、お子さんも おうちの中で遊ぶ時間が増えますね。
おうちで楽しめる遊びは色々とありますが、
中でも「折り紙」は、日本伝統の遊びであり、
手軽で・クリエイティブな 遊びの一つ♪
今日は、そんな折り紙の魅力についてお話ししてみましょう。

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まず…、折り紙は、紙さえあれば、場所を取らずに
いつでも・どこでも 楽しむことができますね！
プリントやチラシを再利用することもできますし、
100円ショップでも 様々な折り紙が
リーズナブルな価格で手に入ります。
大きなオモチャと違って、持ち運びも簡単♪
旅行や外出先でも、場所を選ばず 遊ぶことができます。

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そして、折り紙は、知育玩具としても非常に優秀で、
お子さんの 想像力や空間認知能力、
集中力などを 育ててくれます。

例えば…、最初は 折り方を教えてもらったり 本などを見ながら
手順に沿って 折り始めますが、慣れてくると だんだん、
折り方をを「記憶」して、さらに 完成形を「想像」しながら
折れるようになって、記憶力・想像力が育まれていきます。
また、折り紙の本には 複雑な図形が描かれていますが、
その図形に慣れる過程では、平面図から
立体的なかたちを読み取り・完成させる、
「空間認知能力」も、育っていきます！

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そして、よりキレイに仕上げるためには どうすれば良いかを
考えれば、「思考力」や「工夫」も生まれますし、
さらには、様々な色の折り紙を使うことで
「色彩感覚」も養われたり…と、遊びながら、
あらゆる能力を複合的に はぐくむことが出来るんですね！

同時に、折り紙を折ることは、
脳の活性化にもつながることが分かっています。
例えば、指先の運動や感覚の制御に関わる「前頭葉」、
色や形を認識する「側頭葉」、
形のバランスを立体的にとらえる「頭頂葉」…など、
折り紙を折ることで、脳のさまざまな場所が 刺激されます。
また、“折り紙を折る”という作業に 集中・没頭すると、
脳が「瞑想」や「マインドフルネス」と呼ばれるものに
近い状態になって、ストレス解消にもなると言われています！
（ぜひ 大人も一緒に、楽しみたいですね☆）

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そんな折り紙は、日本だけでなく 世界中にも広がって
たくさんのファンがいると 言われていますが、
その折り紙の魅力を 世界に伝えたのは、ほかでもない、
栃木県・上三川町出身の 創作折り紙作家、
吉澤章（よしざわ・あきら）さんです。
吉澤さんの活動によって世界の共通語となった「ORIGAMI」、
そして、1枚の紙と お子さんの小さな手から生まれる
様々な可能性…☆ ぜひ 改めて、注目してみたいですね。