10月も半ば、徐々に 寒く感じる日も出てきましたが、
春以降に生まれた赤ちゃんにとっては、
人生はじめての 秋冬…ですね♪
赤ちゃんと はじめて過ごす 冬に向けて、
防寒対策はどうすればよいのか
気になるパパママも 多いと思います。
今日は、赤ちゃんの寒さ対策について
チェックしてみましょう。

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まず、知っておきたいことは、
赤ちゃんは 大人よりも 体温が高く、
基本的には 暑がりだ、ということです。
大人が寒く感じる場所で、つい「防寒しなきゃ！」と
着せすぎてしまうと、赤ちゃんは 汗をかいてしまったり、
ご機嫌ナナメになることも…！
とくに 室内・外を 行き来する時には
こまめに衣類を着脱するなど、体温調節を助けてあげましょう。

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そして、赤ちゃんの体が
冷えているかどうかを 見極めるポイントは、
「お腹や背中が ヒンヤリしていないかどうか」です。

よく、「手足が冷たい」ということで、
冷えているのでは！？ と 心配になることがあると思いますが、
それだけでは 体が冷えているとは限らないそうです。
体の冷えをチェックするには
“お腹や背中”の温かさを 確認して、冷えているようなら
すぐに 毛布や衣類で身体を温めたり、
室温を上げるなど、対処しましょう。

さらに、赤ちゃんが、体を縮めて・丸くなって 泣いていたら、
それは、「寒いよ～」という サインかも知れません。
そのあたりも 注意して 見てあげましょう。

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また、オススメの防寒着は、
赤ちゃんの月齢によっても 変わります。

例えば…、寝ている状態が多い 新生児～6か月くらいまでは
カバーオールのような、全身を包み込むタイプの 防寒着。
動き回るようになる 生後6か月～1歳くらいまでは、
お着替えがラクな、ポンチョ型が便利です。
その他、お出かけの際には、
だっこ紐の上から 羽織れるケープや、
ベビーカーに取りつける“足ぶくろ”のようなもの、また、
ブランケットを 専用のクリップでとめて 使うのもイイですね。

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そして、冬は寒さに加えて「空気の乾燥」も気になります。
（とくに 栃木県、北関東は 乾燥が進みますからね～！）
赤ちゃんの肌は、生後2～3カ月を過ぎると
乾燥しやすくなるとも 言われていますので、
お部屋では加湿器を使ったり、暖房器具も
乾燥しづらい オイルヒーターを選んだり。
また、お風呂上がりには、赤ちゃん用のローションや
クリームを使ってスキンシップしながら、
赤ちゃんのお肌を守ってあげましょう。

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本格的に寒くなる前に シッカリ準備をして、
様々なアイテムを味方にしながら、
元気に・快適に 過ごしていきましょう♪
　

来月・11月15日は、「七五三」の日 ですね☆
七五三は、お子さんが これまで無事に育ったことに感謝し、
これからの 健やかな成長を願う 行事です。
神社への参拝や、記念撮影、
食事会などを行なうのが一般的ですが
今日は、そんな 七五三のあれこれ・準備について
おさらいしてみましょう☆

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七五三の起源は 諸説ありますが、
平安時代の宮中で 子どもが ３才・５才・７才を迎えた時に
行なっていた儀式が 由来だといわれています。

3歳は 男の子・女の子が 髪を伸ばし始める「髪置き」、
5歳は 男の子が 袴を着用し始める「袴着（はかまばき）」、
7歳は 女の子が 大人と同じ幅の広い帯を結び始める「帯解き」。

ですが、現代の七五三では、
男の子の場合 ３才と５才の時 または ５才のみ、
女の子の場合は ３才と７才の時にお祝いするのが 一般的です。
年齢の数え方は、昔ながらの「数え年」でも、
「満年齢」でもOKで、今は“家庭の都合に合わせて”という人が
多くなっています。

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そして、七五三の準備は、
衣装レンタルやフォトスタジオの予約なども見越して、
半年前～数か月前にスタートするご家庭が 多いようです。

とくに フォトスタジオでは、春・夏のうちに予約すると
「早割」のサービスもあったりするので、
来年以降 七五三を迎えるご家庭は 要チェックですね☆

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また、七五三のお祝いは、必ずしも
11月15日に行なわないといけない、というワケではありません。
家族の予定や お日柄を考慮したり、
混雑を避けて、「七五三」の日の前後に行なう、
というご家庭が多くなっています。

ちなみに 今年・人気が集中しそうなのは、
土日で かつ「大安」の 11月2日（土）、また、
「先勝」の 11月10日（日）。混雑を避けるなら、
平日で日柄の良い日を選んだり、
「いっそ気にしない！」というのも 一つです。

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そして、神社への参拝は、
お参りをするだけであれば とくに心配ありませんが、
「ご祈祷」を希望する場合は、予約などしておくと
安心かも知れません。お参りしたい神社が
どのような対応をとっているか、一度調べてみましょう。

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そして、七五三の時、“意外に悩む！”というのが、
お祝いに参加する 家族の服装！
もっとも 心がけたいポイントは、主役であるお子さんを
引き立てるような、上品な服装を選ぶことです。
パパやおじいちゃんは スーツが一般的。
ママやおばあちゃんは、ワンピース＋ジャケットや
セットアップのスーツ、和装であれば
訪問着や色無地（いろむじ） など。
さらに意識するなら、家族で統一感が出ると
なお良し！ですね。

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…こうした様々な準備を乗り越えての
お祝い当日、感慨深いですね☆
これからの時期、街で 七五三の装いをした
ファミリーを見かけたら、周りの皆さんも
「おめでとう！」と 声をかけてあげましょう♪
　

ここ数日で、屋外もずいぶん過ごしやすくなって
こども達も 安心して 外遊びができる、
いい季節になってきますね。
また、やっかいな虫も 減ってくるので、
“自然遊び”には、もってこいの季節！
今日は、こども達の 五感を刺激する、
秋の自然遊びを チェックしてみましょう。

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秋には、広い公園など 自然の多い場所へ行くと
面白いカタチの 木の実が落ちていたり、
葉っぱが 赤や黄色に染まって、さらに 落ち葉に変化したりと
とくに季節の移り変わりを 感じやすいですよね。

そうしたものを 目で見て、
手で触って、においを嗅いで、音を聞いて…。
観察したり、「コレは何だろう？」と考えたりすることで、
想像力が鍛えられます！

例えば、葉っぱ 一つを取ってみても、
夏には 緑色だった葉っぱが、色が変わって地面に落ちるのは
どうしてかな？…とか、手にした落ち葉の
パリパリした感触など、感じることがたくさんあって、
自然への興味も 湧いてくるかも知れません♪

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そして、秋の過ごしやすい陽気の中で、自然に囲まれて
動き回ったり、落ち葉やドングリを 拾い集めるのは、
全身運動にもなるので、体力の向上に 効果的。

また、何かを探して動くということは、
高い集中力を発揮します！

やはり、秋の自然遊びは、
良い効果が たくさん期待できそうです。

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ちなみに、ドングリの種類は、ナラの木や カシの木、
シイの木など、30種類ほどあると言われています。
それぞれに 形が違うので、
いろんな種類を集めてみると 楽しいですね。

また、松ぼっくりも、マツの種類によって違ったり、
スギの木や メタセコイヤの木からも、
松ぼっくりのようなものが 落ちます。
いろいろな 木の実を集めて、工作に使ったり、
12月が近づいてきたら、クリスマスツリーの飾りや
オーナメントにするのも オススメです♪

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そこで、パパママへのワンポイントですが、
お子さんが 楽しく集めた 葉っぱや ドングリを
キレイに保管するためには、（ちょっと手間ですが、）
キチンと 処理をしておきましょう！

・ドングリは、虫がわかないように、3分～4分ほど煮沸をして、
　水気を切ってから 日陰の風通しの良いところで乾燥！

・松ぼっくりは、よく水洗いしたあと、沸騰したお湯に入れて
　5分程度、開いているカサが閉じるまで煮て、
　2～3日、しっかり乾燥させるのが ポイントです。

・落ち葉は、水洗いと天日干してOK。

その後は カビが出ないように、紙袋など
通気性のあるものに入れて 保管しましょう～。

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過ごしやすくて、たのしみが多い、これからの秋！
自然のフシギや 日本の四季を感じられる遊びを、
ぜひ、お子さんと一緒に 満喫してみてください☆
　

これからは、自転車に乗るのも 気持ちがいい季節♪
…皆さんは、人生で初めて自転車に
乗れた日のこと、覚えていますか？

小さなお子さんのいるご家庭では、
「自転車に乗る練習はいつから、
どんなふうに始めたら良いのか？」と悩むパパママも
多いようですが、きょうはそんな“自転車の練習”について
チェックしてみましょう。

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まず、自転車デビューのタイミングとしてベストなのは、
“お子さんが 自転車に乗りたいと思い始めた時”です！
練習には モチベーションが大事なので、
自転車のサドルにまたがった時、地面に足がついて
体力的に十分成長していれば、練習を始めてOKです。

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そして、自転車の練習を始めるには、まずは 安全の確保！
広い公園や グラウンドなど 車の出入りが無い安全な場所で
服装は、転んだ時のために、長袖・長ズボン、
ヘルメットなどを着用すること。サドルの高さも、
お子さんの身長に合わせて調整してあげてください。

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準備ができたら、いよいよ練習♪ですが、
まずは、「自転車に慣れる」ところから始めます。
自転車は、お子さんにとって、かなり大きく
重いと感じると思います。 

そこで、自転車にまたがる前に、
自転車の左側に立ってハンドルを両手で持ち、
まっすぐ歩いたり、ハンドルを切って 左右に曲がる、
ブレーキレバーを握ってタイヤが止まる感覚や
チカラ加減を 体で覚える…というところから始めると、
その後の練習が スムーズに 進みやすくなります♪

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感覚がつかめたら、次は、
ペダルを外した状態の 自転車にまたがって、
キックバイクのように 地面を蹴って進んでみましょう！
最初は片足ずつ。できるようなったら 今度は両足で。
はじめはフラつきますが、だんだん、
バランスが取れるようになっていきます。

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それをクリアしたら、いよいよペダルを使った練習です。
パパ・ママが 自転車の後ろを 支えてあげながら、
ゆっくりペダルをこいでみましょう。
ペダリングがうまくできない場合は、
無理をしないで、いったん補助輪をつけて、
ペダリングの練習に集中するのもOK！
“ペダルをこぐ”という動作は日常生活では
あまり行わない動作なので、慌てず、丁寧に進めます。

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そして、バランスを取りながらペダルをこげるようになったら
あとは、公道を走れるように、ハンドリング、
ブレーキング、ペダリングの“精度”を
ひたすら上げていく 練習です☆ まっすぐ進む練習や、
目印になるモノを置いて よけながら進んだり、
目印の直前で止まる練習 などがいいですね。

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最後に、お子さんが自転車の練習をする時の
パパ・ママの心得としては…
「すぐに上手くならないのは 当たり前。
焦らずユックリ向き合う！」こと。

出来ているところは褒めてモチベーションをキープ、
集中力が切れてきたら、安全のためにも休憩をはさみながら。
安全に・着実に、進めていきましょう☆

一般的に、“赤ちゃん返り”とは…
ママが 下の子を妊娠したり・出産したことをキッカケに
上の子が、今まで出来たことを「できない！」と言ったり…
わざとご飯をこぼしたり… 盛んに抱っこをせがんだり…
といった行動をとること。

そうなると、ママもパパもちょっと困ってしまうワケですが、
「赤ちゃん返り」には、ちゃんと 理由があって、
大人の心がけ次第では 赤ちゃん返りしないよう、
導くこともできます。今日はそんな、上の子の
「赤ちゃん返り」について 考えてみましょう。

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まず、上のお子さんの「赤ちゃん返り」は、
なぜ起きるのか…それは、
家族みんなが 生まれる赤ちゃんに 夢中になる中、
上のお子さんが、自分の存在をアピールして
ママやパパ・周囲の大人からの“愛情”を確かめたり
“自己肯定感”を 獲得しようとするからです。
「僕・私のことも、ちゃんと見て！」
…そんな気持ちなんですね。

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では、どうしたら お子さんの
そうした欲求に応えながら「赤ちゃん返り」を
やわらげることが できるのでしょうか？
その方法を探るには、上のお子さんの気持ちを
よ～く想像してみましょう。

例えば…、赤ちゃんを出産した産院で、
上のお子さんと はじめて対面する日。
上のお子さんは、何日も会えなかった大好きなママに、
「やっと会える！」と ワクワクして、
喜びは 頂点に達しています！

（…もはや生まれた妹や弟よりも“ママに”会いたいのです！）

なので、もし出産後、はじめて上のお子さんに会う時には…
ママは、できれば赤ちゃんを パパか看護師さんに
いったん預けて、「会いたかったよ～」と、
お子さんを ギュッと抱きしめてあげましょう♪

そして、退院後、新生児のお世話に忙しい合間にも、
できるだけ、上のお子さんとママだけの時間を
多く作るようにします。
例えば、赤ちゃんが寝ている間に 2人だけで遊んだり、
上のお子さんの為だけに 絵本を 読み聞かせしたり。

また、（ワンオペでは難しいかも知れませんが、）
休日など パパやおばあちゃんに 赤ちゃんを預けて
上のお子さんと2人だけで スーパーやコンビニ、
公園まで お散歩するのも オススメです。

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つまり…「赤ちゃん返り」を防ぐには、
1日に・10分でも15分でも、上のお子さんが
「ママを独り占めできる時間」をつくることが、
もっとも効果的なんですね！

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…と、実際には
そんな単純なハナシでは ないと思いますが、
困った「赤ちゃん返り」の原因を作っているのは、
もしかしたら、ママやパパの 対応だったかも知れません。
これから 2人目・3人目のお子さんが生まれるという皆さんは
ぜひ、お子さんへの愛情表現の一つとして、
意識してみてはいかがでしょうか♪