これまで数々のアスリートを指導してきた…　ピラティス：HARU先生

昨年夏、この番組に登場してくれた「水泳・飛び込み競技」日本代表の榎本遼香選手。
彼女の才能を開花させた“ピラティス”の先生がスタジオに登場！

・2006年単身ニューヨークに渡り、当時日本国内では取得出来なかった
　国際的な資格基準を設定している唯一の認定資格PMA（ピラティス・メソッド・アライアンス）を取得。
　現在、プロスポーツ選手などマンツーマンのプライベートレッスンを行ったり、
　未来のオリンピックを夢見るジュニア、エグゼクティブなど、多岐にわたり活躍中！




●「ピラティス」とは？
→心身のバランスを調整するエクササイズで、
　特に体の内側のインナーマッスルを鍛える事ができます。
　背骨や骨盤周辺の筋肉、上半身の内臓を支えている周りの筋肉を鍛える事で、
　カラダ全体がバランス良く整い、筋肉が連動するので、よりパワーも出すことが可能に！


●カラダ全体がバランス良く整うと？
→常に美しい姿勢を維持出来るようになる。
　日々の体調の変化を敏感に感じとれるようになり、疲れにくくアクティブに動き続ける事が出来る体に
　なっていきます。
　また、腹筋を使う呼吸法は、インナーマッスルを鍛えるだけでなく、脳に変化をもたらし、
　心のバランスも整える効果も期待。
　その結果、心身共に健康で美しい体を手に入れる事が出来る…という訳です。

飛び込みの榎本選手も指導し、バラバラだったフォームも改善され、現在ナショナルチームに！
また一歩、オリンピックに近づきました！！

…スタジオでは、榎本選手が実際に行ったピラティスを体験♪

じんわりキツイようです…（汗）

その効果はアスリートだけでなく、私たちの日常にも効果大！
老若男女みんなにオススメ！
HARU先生のプライベートレッスン、そしてワークショップが気になった方は、オフィシャルＨＰをチェック！！

HARU先生のオフィシャルＨＰ

栃木県立宇都宮北高等学校 3年　
フィギュアスケート　平田大和（ひらたやまと）選手！

※平田選手は、今月アタマ（12/2）に行われた「栃木県高校総体」で優勝、3連覇を果たしました！


フィギュアスケートって、多くの人が見たことあると思いますが…
ルールまでちゃんと知って観ている人は、どれくらいいるでしょう？


→ショートプログラムとフリープログラムの2種類ある
　ショートは、2:50秒以内で表現（内ジャンプ×3、スピン×3、ステップ×1を組み込む）
　フリーは、3:30以内で表現（内ジャンプ×7、スピン×3、ステップ×1を組み込む）
　評価は、技術点と演技構成点の二つの合計点で争う


栃木県内での競技人口は…実は少ない。
プライベートで滑っている人は多いが、競技として出る選手はあまりいないんだそうです。
（平田選手の世代は4名）

今月2日に行われた「栃木県高校総体」フィギュアスケートの部。
平田選手は滑り馴れたリンクの中央に立ちました。
1ヶ月ほど前には、自己ベストの103ポイントを出した平田選手。
勢いにのって、さらに上を目指します。
まずは開始直後20秒ほどで、いきなり勝負技“トリプルサルコー”を飛びます！
…しかし、これが着地失敗。　その後のステップ、スピンも点が伸びず、演技が終わってのポイントは
92ポイント。　悔しい結果に、何を想ったのでしょう？

2019年1月24日～27日
インターハイ「第68回全国高等学校フィギュアスケート競技選手権大会」大会開催！


3度目の雪辱を…　応援してます！！

國學院大學栃木高校 女子バレーボール部　
牧之内唯衣（まきのうちゆい）キャプテン ＆坂本佑香（さかもとゆか）選手！

國學院栃木は、全日本バレーボール高等学校選手権大会（通称：春高バレー）栃木県大会で優勝！
なんと32連覇を達成！！
平成時代負け無しの常勝校が、来年1月に行われる全国大会に挑みます！



バレーボールといえば、体育の授業でも多くの方がやったことあると思いますが…
3回以内にボールを返さないといけないスポーツ。
相手スパイクを拾って　→トス上げて　→アタック

…これ結構大変ですよね！

そしてTVなどで目にして気になっていた方もいるハズ
お尻の後ろでサインを出す姿を！
あれは、アタッカーがどんなトスを希望するか（戦略）のサインだったんですって…
知っているようで、ちゃんと知らなかったバレーボールの魅力を
県内最強チームの大黒柱にいろいろと教えてもらいます！

今年10月に行われた第７１回全日本バレーボール高等学校選手権の栃木県大会、
國學院栃木は決勝の舞台に立っていました。
決勝の相手は宇都宮商業高校。　まず、第１セットを２５－１２と大差をつけてとります。
第２セットは途中、相手に流れを持って行かれそうになるも２５－１８、
さらに第３セットは２５－１６、セットカウント３－０とストレートで勝利！
國學院栃木は、“春高バレー”全国大会への切符を手に入れたと同時に、
これで栃木県大会３２連覇を成し遂げました！

３年生の２人にとって、高校バレーの集大成ともいえる今回の大会。
そして、今年度で名将：福田監督の退任も

栃木代表として、思いっきり戦ってきてください！！

宇都宮短期大学附属高等学校１年
体操：安里透摩（やすざととうま）選手！

リオオリンピックでも大活躍だった体操日本代表。
テレビで目にしたことがある人も多いでしょう。
改めてその体操には、いろいろな種目があるんです。
ゆか、あん馬、吊り輪、跳馬、平行棒、鉄棒（男子）

※優劣は、演技の難しさを得点化したDスコア、演技の完成度を得点化したEスコアの合計得点で争う
Dスコアの難度は回転数やひねり数、姿勢によって変わる。
Eスコアは10点から減点される。

先日１１月中旬に行われた栃木県高校新人スポーツ大会。
安里選手は今回、「優勝する」自信があったそうです。
最初の種目である「あん馬」をなんなく成功。
良いスタートを切ると、そこから最後の種目である「ゆか」まで、理想通りの演技をやってのけます。
全ての種目が終わり、叩き出した得点は、７４．６５。
高校2年生を含め、今大会の最高得点で見事優勝を飾りました！

小さな時から体操の世界にいた安里選手
その長い体操歴の中で辞めたいと思ったことがあったそうです。

それは、小学4年生の時。
かかとの成長痛から始まって、6年生のときまで思ったように体が動きませんでした。
中学生になり、「ここから」と再スタートをきろうとした矢先
今度は、体操選手にとって一番大切な手首を痛め、ドクターストップ。
結局、この成長痛は6年間、安里選手を悩ませました。

まわりの選手がグングン伸びる中、悔しさをかみしめながらトランポリンで感覚を磨きます。
そして高校に進学した今年…ついに復活！　そして栃木県No.1の選手になりました！


現在16歳…まずは全国で結果を残し、パリを目指します！！

軽々とスタジオで「倒立」「バク中」を決めるっ！！

矢板中央高校サッカー部　白井陽貴（しらいはるき）キャプテン
大塚尋斗（おおつかひとろ）選手

＊夏のインターハイに続いて、
　先週開催された、「第97回全国高校サッカー選手権栃木大会」で見事V2を達成！！

矢板中央サッカー部は、なんと部員160人オーバー！！
そんなマンモス部をまとめる白井キャプテンと、
フットサルU-19日本代表で、U-18では大会最多ゴール&MVPの大塚選手がスタジオに登場！
2人とも身長180cmオーバーの長身
…と思いきや、チームメイトには190cmオーバーの選手も。


栃木県大会決勝では、キャプテンも認める大塚選手の“足元”をもって先取点を獲得。
さらに白井キャプテンのお見事ゴールで二年連続“選手権”出場を決めました。

１１月１０日に行われた第９７回全国サッカー選手権 栃木大会。
矢板中央は決勝の舞台に立っていました。対戦カードは昨年と同じ佐野日大高校。
前半は堅い展開、スコアレスドローでゲームを折り返します。
ゲームが動いたのは後半１６分。
コーナーキックから大塚がヘディングシュートを決め、先制します。
さらに、３５分には白井が追加点をあげ２－０。
このまま試合終了となり、見事優勝を果たしました。



長身を活かしたセットプレーで勝ち獲った栃木県代表。
全国大会では、栃木のサッカー少年全員のために、頂点を狙います！！

※写真①中央：名将　高橋健二監督