夏の疲れがどっと出てくる時期、「秋」。

暑かったり寒かったり、

体調管理が難しい、「秋」。

身も、心も、疲れていませんか？

そんな時は、自分の体に、心に、

問いかける時間も必要だったり・・・。

例えば「ヨガ」。

ヨガと言えば、難しいポーズをとって

体感を鍛える！というイメージが強い。

しかし、リラックスを目的としたヨガも存在する。

那須塩原は中央町に今月オープンしたばかりの

ヨガスタジオ「アース・ヨガ・スタジオ」では、

様々なヨガを味わうことができる。

ここでインストラクターをしているのは、

渡邉智美さん。

顔も体も美しい先生であり、二児の母でもある。

彼女のヨガを求めて、オープンから間もないながら、

大勢のお客さんで日々、賑わっている。

少々疲れ気味、岡田眞善もヨガに挑戦してみた。

仰向けに寝転がって目を閉じる。

智美先生の穏やかで、優しい合図とともに、

自分の心に、体に問いかける。

「疲れていないですか？」と。

意識すると普段では気づかないことに気づく。

「右足が筋肉痛だな」「胃の調子が悪いな」

自分の体・心の状態に気づくこと。

これもヨガの1つ。

こうした時間を少しでも取ってあげること。

体を癒してあげることが大切なんだそう。

これから寒い冬がやってきます。

どうか自分自身を労り、素敵なチャレンジを！